自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
二：为什么自律对有些人而言会很困难？
其实自律的反义词并不是舒适，但自律一定会要求你跳出“舒适圈”，而人天生就会有一种“自我保护”的本能，这种能力会使我们在任何一次选择时选择能让自己感到舒适，感到轻松的选项。打个比喻：在早上5点钟，你想过要起床去学习，但在早上5点钟要起床时，你的身体会告诉你，如果你现在起床，你会很难受，所有早起的危害会瞬间涌入你的脑海。如果你足够坚定，战胜了自己，你就会去努力学习。相反，你会回到温暖的被窝，重回舒适圈。在现实中，大多数人或许会是后者。
三：不自律会有什么危害？
“破罐子破摔”这个俗语相信大家都听过，其实这也是人性的一个方面。怎样去理解呢？每个人在面对逆境时都不会像顺境时那般从容，冷静。当我们有了一个极低的起点时，当我们身处泥潭时很多人大概率会选择放弃，然后一蹶不振。自律也同样如此，当我们所制定的计划从第一天就失败时，就别期望自己第二天可以重新自律。原本你可以每天在早上早起多背30分钟单词，但你没有做到自律。二者之间的差距一天，两天并不明显，但一个月，两个月过后呢？那将会是一个鸿沟，再也无法弥补，因为时间是公平的，你没有好好对待的每一秒，都会收到它同样的反馈。
四：怎样去自律？
1，吾辈亦非禀赋人，为时挥汗笔下功。
不幸的是：我们可能不是天赋异禀之人。幸运的是，大多数人都不是。而区别大多数人的正是自律。怎样去自律，首先要明白这个道理。你要在内心告诉自己，自律是能改变你的命运的，你所要做的不是一次次放弃，一次次算了，一次次的畏难，相反，你要拼命努力，坚持，这样你才能真正拥有你想要的。
2，走出“舒适圈”，拥抱“新自我”
要想自律，我们要摆脱自己本来的舒适圈，就像中国古代哲学中老子说的“祸兮福之所倚 福兮祸之所伏”。那些令自己无比舒服的事物，往往都在背后藏着巨大的黑洞，会一点点地吞噬你，让你离最优秀的自己越来越远。早上坚持早起；每天坚持锻炼；每天增加自己的工作量；少打些游戏；少睡些懒觉；少一些放纵。这些可能会使你在短期内非常痛苦，但习惯之后，你会对“舒适”有一个崭新的理解。
3，远离“放纵源”，习惯成自然
每一次改变，无论是从大到社会变革，还是小到个人习惯改变，都是很艰难的。我们在刚开始自律时，要远离一切诱惑源，手机游戏，美食，温暖的床，我们每天花在这些方面的时间要减之再减，只有远离这些舒适源，久而久之我们才能自律成习惯，也才能做到真正的自律。
最后，我给大家分享一段话：
真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
乔布斯曾说，“自由从何而来，从自信来，而自信则是从自律来。学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。”
自律对我们来说很重要，它可以让我们的生活健康有规律，可以让我们在工作上达到高质量高效率。
自律会让我们获得很多东西，自律很重要它可以让我们拥有更好的人生。
第一、自律让我们拥有更多时间
大家都知道我们每个人一天就只用24小时，时间对每个人都是平等的。自律能使我们更加自省，有目的性高效性完成事情，不拖泥带水，这样我们会节省出更多时间去做更多有价值的事情。
第二、自律让我们自由
笔者在第一个观点就陈述了，自律让我们节省出更多的时间去做更有意义的事情。就是因为我们拥有更多时间，所以我们更加自由，我们有更多机会去选择人生不一样的东西。
第三、自律让我们自信
自律的人对自己的要求都是挺高的，他会不断地提升自己，用意志力抵抗外界的诱惑，直到达到自己的目标。自律的人懂得约束自己，不会受他人意见所动摇不定，有自己的主见和见解，不人云亦云，这也是自律的人自信的原因。
希望大家能拥有自律的人生。
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关于自律
人在什么时刻会意识到自律的重要性？
大概不是在早晨睡到日上三竿时，也不是在深夜吃着炸鸡喝着啤酒时，更不是在一有空闲就盯着手机追剧时。
而是当你发现自己的身材越来越胖、生活越来越无聊、人生越来越失去掌控时，才会感受到巨大的压力。
人在什么时刻会意识到自律的好处？ 大概不是在寒冷的冬天逼着自己五点起床时，也不是在感到疲惫依旧锻炼身体时，更不是一个人在书房独自读书写作时。 而是当你发现自己的身体越来越好、事业越来越有所成、生活越来越有趣时，为此感到无比欣慰。
于不自律的人而言，轻松是暂时的，痛苦却是长久的。
于自律的人来说，过程是痛苦的，结果却是令人满意的。
记得网上有一个问题：“高度自律是一种什么体验？”
有个回答是：“不再被生活拖曳着前进，而是未来变得可控，一切有条不紊，想要的生活触手可及”。
当你觉得管不住自己，想要偷懒、想要懈怠时，想一想自己理想的生活，大概就不会沉迷于安逸享乐。当你觉得坚持不下去，想要泄气、放弃时，想一想放任的后果，大概就有了自我约束的紧迫感。
03自律的本质
自律的本质是什么？是改变。
为了美好的期望，主动走出舒适圈，去探索更好的自己。
许多人之所以觉得自律很难做到，不过是耽于眼前的轻松和安逸，他们抱着及时行乐、得过且过的态度耗费和虚度人生。对优秀的人而言，自律不过是一种习惯。
山本耀司说过：我相信一万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。
做一个自由而自律的人，势必靠决心认真地活着。持续不断的精进，是任何一个人从凡人到卓越人物要走过的旅程。
经济学上，有个概念叫做“复利效应”。指的是任何有持续收益的事，都不可能一夕获得，一定要经过一个酝酿期，这段时间增长是缓慢的。可是，只要你不放弃，支撑到那个临界点，才会爆发出源源不断的后劲。
这个时代，大多数人总想着一夜暴富，在最短的时间内获得回报。却忽视了一件长期受益的事的核心因素在于时间。复利曲线的本质，是用更长远的目光来看待问题，然后用高度自律去实现它。
这世界上有两种力量，一种如璀璨烟花，一种如流深静水，前者短绚弥散，后者涓涓不息。即便我们起点很低，即便我们无依无靠，可是要相信长期主义的人生算法。 日拱一卒无有尽，功不唐捐终如海。 成功的路上并不拥挤，无论你是大步流星，还是步步为营，只要用自律与坚持去浇灌，终会守得花开不败的一天。
