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做完俯卧撑右胳膊比较疼,左胳膊轻微的疼
很久没锻炼了,最近做俯卧撑,我知道因为很久没运动会酸疼,但是为什么右胳膊会比左胳膊疼得厉害
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推荐答案 2010-03-07
大部分人是右撇子,右手使用频率较高,运动的时候可能下意识右手用力较多,运动量也较左手多,所以右手可能酸痛程度比左手大些。
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其他回答
第1个回答 2010-03-06
因为做俯卧撑,右臂要比左臂用得力量大
第2个回答 2010-03-07
请你注意呼吸,血管有可能压力过大了。
相似回答
做完俯卧撑
之后两只
手臂
上端非常酸痛怎么快速解决?
答:
第一种解决方法有①做完俯卧撑,接着慢跑2分钟,然后做拉伸运动。②拍打,按摩,搓揉上臂,然后立即冷敷
。③保证睡眠,保持营养。24小时之后热敷。第二种解决方法,就是循序渐进,合理规划目标。不要影响下一次的训练。训练过度,不是好事情。第三种解决方法①
下沉身体到最底时,肩胛骨要完全收紧
。②撑起...
做俯卧撑
后
右胳膊痛
答:
很正常啊
。遇到这种情况,
可能是你的锻炼方法不正确,导致肌肉或是筋络疼痛
。只要休息个几天就会不疼的。在做俯卧撑的时候,
要注意姿势
,两个手臂的受力要均匀,做的次数和组数要适当。锻炼是要讲究科学的,要懂得循序渐进。
为什么我两支胳膊有不同的感受
,做
双手
俯卧撑
时
做完
后
左胳膊
有酸痛感摸...
答:
这属于正常现象,这是肌腱发胀,乳酸堆积的原因
。首先你要在锻炼完后要做放松活动,拉伸一下肌肉。完了后用热水泡或敷再次进行放松,会使你的酸痛情况缓解。
做俯卧撑的
一些问题
答:
你好,
相比较而言分组练习会更好,这样不会使你的肌肉持续处于紧张状态,对你的训练成果也有好处
。你说的右胳膊疼,据我了解这是
因为你的方法不当造成的
,很多人在做俯卧撑时,尤其是做的次数多时感到双手的分力不均,感到右手用力更重,这是因为人的右手比左手更有力,所以做完运动后会感到右手疼痛,...
做完俯卧撑右胳膊比较疼,左胳膊轻微的疼
答:
大部分人是右撇子
,右手
使用频率较高,运动的时候可能下意识右手用力较多,运动量也较左手多,所以右手可能酸痛程度比左手大些。
俯卧撑胳膊疼的
原因是什么?
答:
俯卧撑
后出现
胳膊疼
一般是分为两种,一种是急性肌肉酸痛,一种是延迟性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛急性肌肉酸痛的特点是来得快去得快。它在运动后立即出现,但也会很快消失。其原因是无氧运动中葡萄糖的酵解产生大量的乳酸,堆积在肌肉处,不能即时排除分解,造成肌肉酸痛。这种酸痛是正常现象。延迟性肌肉酸痛...
俯卧撑胳膊疼怎么缓解
,俯卧撑胳膊疼
可以继续运动吗
答:
可以继续运动。
做完俯卧撑
后可以做一些耐力性的、有氧的活动,可以缓解乳酸堆积。俯卧撑后
胳膊疼
是正常现象,只要不是运动创伤,坚持几天就好了,这期间可以
做做
按摩、拍打、温水浴等,可以缓解。做健身要注意不要一次性的运动过量,要循序渐进,适量,坚持。
大家正在搜
做完俯卧撑胳膊肘疼
昨天做完俯卧撑今天胳膊疼
做完俯卧撑后肩膀与胳膊连接处疼
做完俯卧撑胳膊肘内侧疼
做完俯卧撑胳膊麻
做完俯卧撑之后胳膊很痛
做完俯卧撑胳膊发软
俯卧撑后胳膊疼
做俯卧撑胳膊下不去
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