最快最有效的催奶方法？因为自己准备给家里宝宝现在纯母乳喂养的，亲们指点我?

Question

最快最有效的催奶方法？最近都感觉奶水少了很多，妈妈们指点我一下

Answer 1

快速催奶方法：
1.食疗法
产后产妇最佳坚持天天都喝牛奶，多吃点新鲜生果蔬菜。弥补天然养分元素，调度饮食平衡，合理调配，也应当多食用一些催奶汤，如花生猪蹄汤 、丝瓜汤等等。
2.按摩法
催奶的按摩办法有许多，大多采用点、按、揉、拿等办法理气活血，通络输筋，推进部分的毛细血管扩大，添加血管的通透性，然后使血流速度增快，改进部分的血液循环，所以能推进乳汁的排泄。
3.中医药膳法
催奶的药膳有许多，简便好做的有红豆汤、枸杞黑芝麻糊、当归四宝汤等，将药物与食材相结合，既美味，又可医治贫乳。从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，中医食疗的方法是最佳的选择，建议选择药食同源的催乳产品比如哺泉催奶汤，哺泉是提取的十多种名贵中草药的精华和食物配制而成，既能发挥中草药的药效，又能以食补的方式调理脾胃，补充气血，安全无副作用，一般3-7天就有明显的效果。
4.及时哺乳
首要，两头的胸部都要喂。喂奶时要让宝宝两头都吸到，不然宝宝只吸一只，胸部短少影响，天然乳汁的排泄也会削减。
其次，每次尽量让宝宝吸空胸部。每次喂宝宝喝奶时要让宝宝充沛吸空胸部，这有利于乳汁的再生产，而且宝宝对乳头的吸吮也是母乳排泄的最佳影响。
再者，假如奶水很少的话，就恰当添加宝宝吸吮的次数，由于宝宝吸吮时分的力量较大，刚好能够运用宝宝的嘴巴来按摩胸部，然后影响母乳的排泄。

Answer 2

奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳、饮食催乳等方法。
中药催乳效果比较好，如“通草促乳方”荟萃中草精华，通经活络、调理气机，促进乳汁分泌，可调理身体，催乳开奶！
下奶快不仅是体质原因生活上也有需要下奶快的小窍门
1、多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
2、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
3、保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多妈妈都面临母乳不足的情况，怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让妈妈们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。