按照下面方法操作：
第一，制作启动u盘。以大白菜U盘系统为例说明。还有深度U盘系统等等。
在别的电脑下载安装大白菜u盘系统，然后把u盘插入电脑，按照提示，选择插入的U盘，确定，开始制作，完成后，取下u盘。
第二，下载系统安装包。
网页搜索下载深度ghost win7或者xp系统（下载后文件就是ISO文件）等等到d或者e盘。使用迅雷下载，速度快。
下载后，右击，解压缩，复制解压出来的gho文件和硬盘安装器，到u盘。最好修改名称，比如winxp，win7，这样使用的时候好找。
第三，安装恢复系统。
首选设置主板U盘第一启动。
开机按Del键进入该BIOS设置界面，选择高级BIOS设置Advanced BIOS Features，如下图，之后进入如下图界面：
如何设置u盘启动
如上图，在高级BIOS设置(Advanced BIOS Features)界面里，首先点击(硬盘启动优先级)Hard Disk Boot Priority，之后即可进入BIOS开机启动项优先级选择，可以通过键盘上的上下键选择USB-HDD(U盘即可，会自动识别我们插入电脑中的U盘)，如下图：
设置u盘启动
如上图，选择USB设备为第一启动项后，按Entel键即可确认选择，之后我们再按F10键，然后会弹出是否保存，选择YES即可。
然后再恢复系统。
把u盘插入到要安装系统的电脑，开机，一直不停的按f12，然后择u盘驱动。
启动后正常后，运行U盘中的硬盘安装器，自动识别备份gho文件，选择恢复，就可以了。
第四，备份系统。下次系统出问题，直接恢复就可以。
系统恢复以后，启动正常，建议安装360安全卫士等等安全及软件安装辅助软件，安装一键ghost，运行一键备份。
有问题或者系统无法启动，在开机时选择ghost，一键恢复就可以恢复到备份时的样子。还可以下载其它ghost系统，过程方法一样。