北京有老人说过,睡觉的时候尽量不要头朝西,不好,可是这里的不好指的是什么呢,是对身体健康不好,还是迷信的说法?我新搬的家,我现在睡觉就是头朝西,睡醒觉起床总是浑身不舒服,到底是我的心理作用还是真的有什么呢?
床头朝向影响睡眠不科学,没有科学依据或实验证明,床头的朝向对人的睡眠有影响。
从历史习惯上来说,中国古代也不可能经常改变床的朝向。而从临床上来说,改变床的朝向也不是治疗睡眠障碍疾病考虑的因素。虽然人生活在地球磁场环境中,但这种磁场对个体的影响极其微弱,对睡眠产生的影响就更微乎其微。这些说法更像是噱头。
床头朝向决定人的睡眠目前并无科学理论证实,但是失眠者容易被暗示,在失眠时改变床头方向,甚至在最初的几天内认为是有效果的,但几天后,依旧失眠,并不能从根本上解决失眠者的困扰。
扩展资料:
影响睡眠的相关因素:
1、控制好光线和温度有助睡眠。虽然改变床头朝向对睡眠质量提升无意义,但尽量为自己提供舒适安静的自然环境,对于高品质的睡眠有一定作用。
2、室内湿度对睡眠质量也有一定影响,但人体会随着时间而逐渐适应环境,日子久了,就产生不了明显的影响。建议温度湿度根据个体情况,调整到自己觉得舒适的标准。
3、光线越暗越有助于睡眠。如果希望睡个好觉,最好在睡前减少整个居室的亮度,使大脑逐渐接受一个稍暗的环境,进入睡眠的预备期,有助于减轻失眠。
参考资料来源:人民网-床头朝向决定睡眠质量不科学
为什么老人说睡觉不能头朝西,不是迷信,有科学依据的
为什么睡觉时不能“脚朝西,头朝东”,有科学依据?今天就告诉你