77问答网
所有问题
一次转呼啦圈多久能减肥?天天锻炼一个月能瘦多少斤
想在家里做些简单运动锻炼减肥,就买了一个呼啦圈,有时间就锻炼,我只是偏微胖,不知道每次转多长时间的呼啦圈能瘦,要是一直锻炼一个月能瘦多少斤
举报该问题
其他回答
第1个回答 2016-05-14
大约一个月4.5斤,你得天天练
第2个回答 2016-05-14
呼啦圈可以促进腰背油性外流有效瘦腰,
第3个回答 2016-05-14
一百
第4个回答 2016-05-14
每次要转半个小时才有效果,坚持下去是能瘦的,如果有腰椎颈椎病的千万别转。
相似回答
一次转呼啦圈多久能减肥?天天锻炼一个月能瘦多少斤
答:
大约一个月4.5斤
,你得天天练
每天转半小时的
呼啦圈
和在家里原地慢跑一小时
一个月能瘦多少斤?
答:
转化拉圈是可以减肥的,
每天半小时的话一周可以瘦4-5斤的
,但是采用转呼啦圈减肥之前必须要清楚下面的几个问题,慢跑一小时的话效果也差不多。摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有...
每天30分钟
呼啦圈能瘦
小腹吗
呼啦圈减肥多久
见效
答:
因人而异。由于个人体质的差异,靠
呼啦圈减肥
的效果也是不同的,如果一名50公斤体重的女性,天坚持
转呼啦圈
1小时,同时搭配还其它运动的话,一天消耗的卡路里在500大卡左右,另外除了运动消耗热量,饮食上也是要格外注意,不吃高热量的食物,一天总热量控制在1200大卡左右,坚持
一个月
一般
可以瘦
3-10斤不等...
呼啦圈减肥
会反弹吗
?呼啦圈转多久才能减肥?
答:
坚持10秒钟,慢慢深呼吸,之后恢复初始状态。2.
呼啦圈转多久才能减肥呼啦圈转多久才能减肥
呢?一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,中间休息20-30分钟,一般不超过45分钟。
转呼啦圈
是一种全身运动,能达到运动瘦身的效果,但前提是运动的时间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度其实并不...
呼啦圈
半小时消耗
多少
卡路里 呼啦圈一天
转多久能减肥
答:
呼啦圈
一天
转多久能减肥
30-40分钟。对于普通人来说,一天进行10-20分钟左右呼啦圈即可,但如果想起到减肥目的的话,建议要将每天的
锻炼
时间控制在30-40分钟左右,这样才能起到更好的消化热量作用,其能更好的消除腰腹部赘肉。除此之外,同时最好还要配合其他运动锻炼,并且要控制高热量食物摄入,多吃蔬菜...
转呼啦圈一
小时能消耗
多少
热量
答:
一、
转呼啦圈
时间最好在30分钟以上 选好了自己的呼拉圈,就可以定时定量的坚持运动了。使用呼啦圈的最初阶段里,有可能次日会腰腹酸痛,日后会逐渐好转。因此,可以从每4天一次到每一天或两天一次循序渐进。
呼啦圈减肥法
属于消耗热量较少的有氧运动。缓慢持续燃烧脂肪的运动都是好运动,为了达到最佳瘦身...
呼拉圈转多久能减肥
答:
130次。但是,对于老年人来说,这个标准显然是太高了。想利用
呼啦圈减肥
的朋友们最好是要根据自身的条件来定一个适合自己的时间以及适合自己的运动量,不要为了达到减肥的效果而使自己的身体处于疲劳的状态,另外减肥不是一天两天的事情,一定要有坚持下去的决心和信心,还要配上合理的饮食习惯。
大家正在搜
每天半小时呼啦圈一个月能瘦多少
一个月转呼啦圈能瘦多少
转呼啦圈一个月瘦几斤
转了一个月的呼啦圈怎么没瘦啊
呼啦圈一天转几次可以瘦
每天转一小时呼啦圈能瘦吗
转呼啦圈十天会瘦多少
转呼啦圈半个月瘦了
甩呼啦圈半个月瘦了8斤
相关问题
转呼啦圈可以减肥吗,一个月能减多少?一天适合转多长时间?
每天转呼啦圈转多长时间能达到减肥的效果?
每天转呼啦圈一个月可以减多少斤啊?
转呼啦圈每天半个小时连续一个月可以瘦多少斤?
转呼啦圈一个月可以减多少斤
呼啦圈每天转30分钟坚持一个月能减20斤吗
转呼啦圈一个月能瘦几斤真的可以减肥吗
每天跑步四十分钟和摇呼啦圈四十分钟10天可以瘦多少斤一个月可...