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每天慢跑半小时可以减肥吗？
如题所述
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推荐答案 2016-10-11
因为每个人的情况都是不同的,所以不一定能减肥，但是保持体重是没有问题的。
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慢跑半小时可以减肥吗?
?
答：
可以的
，持续时间是在30分钟以上，就可以起到减肥的效果的 如果是变速跑的话，那样的减肥效果会更好的。
每天慢跑半小时减肥吗
答：
慢跑瘦身的效果好
，能燃烧很多热量，不过也有许多注意事项。但是慢跑要加强热身运动，增强韧带弹性、关节灵活度，不然稍不小心就会造成肌肉拉伤、扭伤等运动伤害。慢跑后一定要进行舒缓运动，因为当激烈的运动后，多量血液会集中在下肢和肌肉，若立刻停止，没有搭配舒缓运动，则会影响血液回流到心脏，而使得血...
每天
坚持
慢跑半小时能减肥吗?
视频时间 00:42
每天
晚上
慢跑
至少
半小时
,坚持下去的话
能减肥吗?
答：
可以
，持续运动
会
消耗能量，
能
强身健体。
每天慢跑半
个
小时能减肥吗?
有什么科学的方法和建议吗?
答：
每天慢跑半小时
是
可以减肥
的，只要你坚持下去。首先，慢跑消耗体内的脂肪。让你身体的肥肉变成肌肉，从而使你的身体变得强壮并且变得苗条。同时可以常去健身房，或者做仰卧起坐。跟着视频做健美操，做一些瘦身动作。
每天慢跑半小时能减肥吗?
答：
慢跑
最
能减肥
了。我跑了一年了，
每天跑
1个
小时
。现在的天气绝对要出汗才行吧，不出汗那是你跑太慢了吧，但是只要你在跑就能减肥，原因是每次跑完步后你身体的新陈代谢速度会提高好几个小时，身体的基础代谢率提高了，每天消耗的能量就会增多，稍微控制下饮食，你身上的脂肪就会转化为能量被消耗了，...
每天慢跑半小时可以减肥吗?
答：
先说答案，
每天跑步半小时
，是
可以减肥
的。跑步是一项燃脂的运动，这也是为什么有那么多人想通过
跑步减肥
的原因，当然，也有很多人通过跑步成功的瘦了下来。在跑步的时候，每跑一公里所消耗的热量跟人体的体重是差不多的，比如说你80kg，那么跑步一公里所消耗的热量就是80大卡。假设你跑步速度是6分配速...
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