打篮球背打顶不动人？

Question

我身高183 体重较重的 可是咋谁也顶不动呢 ？
怎么弄的

Answer 1

你好~
我来说说哈

要不断的练习 实战和练习中都要认真去对待
详细背身单打解说请点击
http://zhidao.baidu.com/question/78115294.html?si=8

ok

先看两个视频：
1、布泽尔的背身

http://www.tudou.com/programs/view/KESI2BWZyZs/

2、外国的背身教学视频 特别实用~！

http://v.hoopchina.com/v269.html

在低位单打时应该正确依据对方的身体素质移动脚步和弹跳力等方面来进行,如果对方比你强壮移动速度在你之上或者弹跳好的话你不应采取背身单打,背身单打应对的应该是比自己弱小一些的球员,这样不会吃亏!而练习方法是要靠一对一进行的,一个人无法完成这些动作,在背打时应该以背部贴紧对方往后硬挤,运球尽量要低,腰自然也要弯下一些,在挤到你的射程范围时你可以将球拿起进行半转身打板投篮!

楼主加油吧~！

Answer 2

背打时在向里顶的同时重心放低，脚步还要移动，突破对方的防守范围，同时平时应该加强下肢和上肢力量的练习，只有身体强壮了，才能在内线肆意动作，你183，体重较重是个很好的条件，只要努力，就一定可以顶飞别人，呵呵本回答被提问者采纳

Answer 3

其实你看起来是好像顶，其实不全是，中锋背靠对手，用身体的重量靠住对方，并不是光靠力量顶。对方一般抗不住你的重量会后退，这样之间就行成距离，看着好像是被顶了，这要自己找感觉体会，最好是找个会打球的点拨一下你。

Answer 4

下盘不够力？不会吧？我虽然只有173，60公斤，但是我可以顶开180，90公斤的人，可能是技巧不够好吧。
可以试一下先用大力抗，再用小力撞，打一个差别，通常那个人都会被你撞开，爆发力也很重要哦

Answer 5

你可以试着用肩膀顶对手就像扛起对手一般，也可以用无持球手适当地去推敌手，只要动作不那么大，裁判应该不会发觉的，百试百灵啊