我懦弱到非常想死，很想很想，但是去连尝试都不敢！想好好活着，却真的感觉很痛苦！我不知道为什么会痛苦

Question

我懦弱到非常想死，很想很想，但是去连尝试都不敢！想好好活着，却真的感觉很痛苦！我不知道为什么会痛苦，只是一瞬间我很难过，真的我很痛苦！ 我知道我并没有过的比一般人不好，是我不知道为什么真的想死，却不敢死！想活又活不好！ 我不知道怎么办！对不起

Answer 1

人类的痛苦不外乎精神层面的、物质层面的和身体疾病三个方面的痛苦。而这三个方面痛苦还是心灵上的痛苦最多、最复杂、持续时间最长、最难以解除。而物质层面的和身体层面的痛苦还和精神层面的痛苦有着密不可分的联系。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾，忧思伤脾胃。物质影响精神，情绪反作用于身体，处理不好，恶性循环。那么究竟什么是痛苦呢？其实所谓的痛苦就是万事万物在我们精神层面中的一种认识、一个定位而已。我们认为它是痛苦，就感觉它是痛苦；我们认为它是幸福，就感觉它是幸福。有的人并没有很多钱，但是也活得很潇洒自在啊！所以有些看似痛苦的其实是虚假的；有些所谓的痛苦其实是幸福；是由于我们不知足和心理的偏差而误认为痛苦。你看这个世界上，有多少富人自杀，有多少歌星跳楼，难道他们缺少金钱吗？不缺。他们缺少健康的心理；缺少解开痛苦的钥匙；缺少与人沟通的桥梁和渠道。如此说来，那么痛苦就是客观事物在我们意识里的一个心理定位、一种精神感觉。如果我们把它定位在痛苦的层面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的层面，那他就是幸福，而不管它本身的精神取向和别人什么看法。所以痛苦和幸福的决定因素是我们的心态如何，确切地说是我们的心态如何，也就是我们的生命目标、生命目的和人生的核心价值观？
世俗的层层迷雾遮住了人们的双眼和心灵，这就是造成人们痛苦的总根源。人生百年，活在世间，就像住在旅馆一样，生带不来，走带不去。在物欲横流的人世间，当别人和自己看法、观点、见解不一致时；或当别人和自己利益发生矛盾、冲突时，便会暴跳如雷、大发脾气，陷于无限的痛苦之中，以致恶性循环，不能自拔。一个人长期处于痛苦、悲伤、愤怒、焦虑……黑暗之中，身体必然会生出疾病来。接着又陷入病痛之中，为了治病又要花掉很多钱，物质层面的痛苦又接踵而来。真是人生之苦，苦不堪言、痛不欲生，直想一死了之、呜呼哀哉！人生有很多时候，自己控制不了自己的身心，而常常被自己心灵负面能量遥控和牵引。那么怎么消除负面能量呢？所以，真正的人生第一要务要明白做人的大道理，要明白人生痛苦的根源！想要解除人生的一切痛苦，只有不断地学习，才能断除迷惑；断除迷惑才能断除欲望；断除欲望才能断除邪行；断除邪行才能断除痛苦；断除痛苦才能得到快乐。在心理最黑暗的时候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一丝光明都会挽救人生最宝贵的生命啊！人身难得啊！尤其在人们的心情极度焦灼，情绪极度浮躁、心态极度脆弱的今天更是如此。愤怒只能恶性循环，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生烦恼。欢喜一笑泯恩仇啊！ 我们的心念一转，看世界的角度就会不一样。常言道：「一念天堂，一念地狱。」转念可以成就我们人生的幸福感。宇宙在变化着，我们的生命也在变化中，我们要顺应发生的变化，随时更新自己对宇宙、对自身的认识，让我们的生命随时保持一种重生的状态；要深深地认识到，生命之路总是要走的，无论你是担忧、恐惧、徘徊或是自闭，最终还是要走下去。改变我们的心念，用感恩的心来面对人生，我们的生命将会重新开始……消除人们心灵的痛苦便是救人一命啊！拔除一切大众的痛苦就是大爱；把快乐、幸福、健康毫不吝啬地施舍给大众，把自己生命的全部给予大众就是大爱，一切思维和行为都以大众的苦乐为生命的圆心，这就是快乐人生的境界。在我们现实生活中，总会感觉有几个人好像专和自己作对，过不去。是不是生活中有这种情况？其实是自己和自己过不去，和自己的心灵过不去。我们的心往往在热爱和仇恨之间；在宽容和嫉妒之间；在平和和愤怒之间；在快乐和痛苦之间徘徊，有时偏于后者是吧？我们的心总感觉世界不公平，总感觉对方全错了，是吧？从因果规律来看，这个世界一切现实都是合理的，都有一定的因缘关系。现在世界上的一切法律都是从构成前因后果的必然要素来判定是否有罪。其实痛苦也好，烦恼也好，一切不顺心的事情也好，说到底还是我们的爱心不够所造成的痛苦。要经常提示自己：我是世界上最自信的人，我是世界上最坚强的人，我是世界上最快乐的人，我是世界上最有爱心的人，我是世界上最成功的人！

Answer 2

可能在遇到某些事时 会有这样的想法 觉得自己不如心一横死了算了 有时等地铁火车 时 甚至都想跳下站台 可一段时间后 那事情过去了 就会觉得自己还活着真好 不敢死真好 因为还是有那么让自己活下去的理由 还有很多幸福没见证 还有很多梦想没实现 所以 不管怎样 还是努力地活着吧 （ps：我爱罗大人太帅了）

Answer 3

其实你是在逃避你的问题所在
想对所有人说
我痛苦的想死的心都有了
这只是你在拖延问题的解决时间而已

其实把死放在嘴上说的人
是对别人与自己不负责任的行为

做个可以担当的人
其实没有多难的
你试试看
不行再说
你连试都不愿试
你怎么知道你不行呢

Answer 4

我们在产生轻生念头之时，总以为世界上自己是最惨的人了；而事实上，这个世上比自己惨的人多了去了，而那些让自己纠结不已的问题也并全都是无法解开的。看一下这个案例并记住：曾经有一位心理学家斯克特.派克曾经接触到的一个案例人物，“这是我曾经接触过的最富戏剧性的案例之一的一个14岁男孩。他8岁那年11月丧母，9岁那年11月摔断胳膊，10岁那年 11月头骨断裂伴有脑震荡，11岁那年11月臀部骨折，12岁那年11月手腕骨折，13岁那年11月骨盆裂。”在万分痛苦的时刻，可以用来对比一下自己的境况会不会比这个男孩还糟糕，就会觉得自己比他幸福不知道多少倍，就会慢慢地让我们放弃掉轻生念头转而恢复求生的欲望。总的说来，在我们遇到让自己悲痛欲绝的事情的时候，可以多给自己留一点时间，去想想周遭乃至更远的人，其不把重点放在自己身上，可以让自己快一点儿痛苦的阴影中走出去。

Answer 5

这种时候你应该放轻松，缓解一下心理压力，生活中对自己放松一点，多交一些朋友，可以找些和你关系比较好的人谈谈心，这样就会好一些，再给自己定一些小目标不断完成它们，使自己获得成就感，就会好起来了。