1:防晒
尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出,因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。
平时出门时应 抹防晒保养品。皱纹和斑点产生大多因为光刺激老化,紫外线会启动黑色素母细胞,形成酪氨酸酶,随着新细胞的不断更新推移到皮肤表层,久而久之色素沉淀就会形成斑点。
2:保湿
脸部,尤其是双颊,最容易流失水份,所以要进行针对性的保湿,锁住水分。面对冬季十分寒冷的天气,上班族可在办公室中放一盆水以加湿空气,最好的方法是在办公桌旁边放置加湿加温器。
3:饮食
平常嗜食辛辣、肉类食物,过度饮酒或食用掺杂色素食物,皮肤可能出现色素沉淀,若常熬夜、睡眠不足,也容易造成肤色黯沉。对我们身体有害的食品还有碳酸饮料、饼干甜点和油炸食品等。晚餐最好8点以前结束,10点以后,肝、肺、肾都在开始排毒,不宜进食。
4:要用隔离
平时经常对着电脑工作的朋友们,最好要使用一支隔离霜,来隔绝电脑辐射的危害,也可以在电脑桌边放一些小型的办公室盆栽,增加空气的氧气含量,保持水润。
5:多喝牛奶
多喝牛奶,确实可以让你变得越来越白,前提是你做好防晒工作,也不乱熬夜。
扩展资料:
能让皮肤能变白的食物
白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
参考资料:如何让皮肤变得越来越白?--新华网
本回答被网友采纳1.把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法,将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上,轻轻地敷在眼睛上,10分钟左右,每晚敷两次,能够消除眼带缓解眼部的疲劳,而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀,在用温水洗过脸之后,涂在脸上,大约十分钟,等面膜完全干了之后,用温水清洗,再用化妆水、润肤产品。那么,之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效,若早晨起床发现眼皮浮肿,可用适量牛奶和醋加开水调匀,然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟,再以热毛巾敷片刻,眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题,其实想要把它赶走很简单:用马铃薯去皮(也可以不去)后,切成一小片一小片,然后就敷在脸上约10分钟左右,感觉马铃薯片已经干干的,没有水分了,那就说明已经吸收完毕,可是摘下来啦!
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶,全身轻轻按摩,去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上,注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序,更换温和低敏感性的产品,而且步骤越简洁越好。
例如洁面,你可以直接用清水,或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾,千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。
针对发痘痘的部位,要使用具有消炎功效的产品;蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。
最后,还是要注重防晒,但要避免化学性防晒产品,这会刺激到已损伤的敏感肌肤;要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周,想不白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好的.
15、多喝水!!!!!!!
16、饮食也是多吃含维生素c的食物。。。
17、把维生素c片碾碎,加点水,涂在脸上,超有效!要那种普通的就可以。
拓展资料:
因为“一白遮三丑”的传统美观念,亚洲女性对于美白有执着的追求。
各类美白产品与美白方法层出不穷,请谨慎判断,选用适合的美白手段。
美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。
紫外线对皮肤的损坏有两种:一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑;另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现,可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一。
参考资料:百度百科_美白
1.洗脸可以变白:淘米水
用淘米水洗脸是最方便,最简单的一种美白方法。由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”,会残留在洗米水中,对皮肤有益。这个方法适合用于皮肤本身就比较细腻人。油性皮肤毛孔粗大,用这个方法效果不理想。
2.洗脸可以变白:洗面奶
油性的肌肤容易产生多余的油脂。很多朋友喜欢用洁清洁力很强的洗面脸去除脸上油脂,但由于清洁力太强,在清洁的同时把皮肤的酸性保护膜破坏,水份会流失,这是皮肤干燥暗沉的原因之一,要想肌肤看起来更有光泽,润白,就要用温和的橙花氨基酸洁面膏,氨基酸和补水保湿因子是美白的关键,配合洗面扑一起用,清除污垢的同时还能去角质,适合所有肤质。
3.洗脸可以变白:白醋洗脸
醋不仅是一种调味佳品,而且还具有不错的美白作用。用加醋的水洗脸(醋水比例为1:3),主要是利用醋酸去除角质,让新的皮肤呈现出来。这种方法一周最好使用一次,不能频繁使用,因为频繁的去角质,会让肌肤变得越来越薄,肌肤抵抗力会变弱,另外敏感肌肤要谨慎使用。
4.洗脸可以变白:盐水洗脸
盐能够提亮肤色,用盐洗脸有很好的清洁和去污垢的效果,将一小勺细盐混合3到5滴的水,用手指轻轻的将其搅拌均匀,再将其从额头自上而下在脸上轻轻按摩,几分钟后,直到脸上盐颗粒呈白粉末状,用温水洗净即可,这个物理去角质的方法非常不错哦,但由于盐是颗粒状,痘痘肌和敏感肌易受伤刺激要慎用。
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