不吃晚饭能减肥多少斤？

163 104斤，二个月能减肥多少斤？一年能减肥多少斤？

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推荐答案 2019-12-10

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

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第1个回答 2020-10-07

不吃晚饭短时间会降低体重，但这并不是科学的减肥办法！

第2个回答 2020-05-26

不吃晚饭可以瘦可是不健康

第3个回答 2020-01-17

第4个回答 2019-05-17

不吃晚饭可以减肥吗？

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请问一下三个月不吃晚餐真的可以瘦身吗?答：如果你是200斤的胖子，连续3个月不吃晚饭可能会减肥超过20斤。如果你是120斤的微胖体重，连续3个月不吃晚饭可能仅仅只能减肥三四斤。不过，趣评并不建议依靠不吃晚饭来减肥。除非你能够一直坚持不吃晚饭，否则一旦恢复晚饭，体重会迅速反弹。趣评建议大家，想要科学的减肥，需要运动+节食，并长期保持良好...

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