有时候哭，就会喘不过来气，心痛。不喜欢人多，都是一个人，也不善于交际，关心我的人，我看见了都是避而远之。心情好的时候，只吃一顿午饭或晚饭，心情特别不好的时候，就会不吃饭，只喝酒，有时还会自残。我想知道，这样会得什么病？会死么？
你不要受到自己情绪的控制，要反过来控制自己的情绪。这样忧郁的话，长此以往对身体也不好。你要慢慢学会用积极的想法和行动来代替消极的思考。
我给你几个建议：
准备一个“开心笔记本”，上面一件一件的写上，从小到大，值得你开心的事情，你得过的奖，你曾经牛逼的事情，和朋友一起开心的事情（比如郊游），值得你感恩的事情（比如父母）。可以每天写10小件。这样慢慢积累。当你不开心的时候，看看，鼓励自己（原来我也牛逼过，嘿嘿~）。这样很容易赶走坏心情。
每天花点时间锻炼身体，散步，跑步，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐等等。不要强迫自己做，而是带着开心的心情去锻炼。
平时可以多看看幽默的电影，笑话书，尝试记上几个，和父母朋友分享，逗他们开心。
消极情绪很重时，可以洗个热水澡，或者去蹲蹲厕所，也可以让心情平复下来。
一个人活在世界上，不管别人说什么，首先要学会自己爱自己，看得起自己。这样你才会变得吸引人，成为一个有魅力的人。我希望你从内心慢慢学会转变。
6.喜欢独处也不错，你可以尝试读一些积极的名人传记，这样也可以鼓励你，走出阴影。
加油啊！少年。
我知道，只是做不到
好，扣扣