ç¨
ç§é¢æ°è¸é¨æç¹è¾£è¾£çåå ï¼
1ãç®è¤ç¼ºæ°´ï¼å»ºè®®å¨ä½¿ç¨è¯¥æ¤è¤ååï¼å好补水æªæ½ã
2ãè¿æï¼è¯¥æ¤è¤å对ç®è¤äº§çäºåºæ¿ï¼å»ºè®®åæ¢ä½¿ç¨ã
3ãè§å¯æ¯å¦ä¼äº§ççççæè§ï¼å¦æä¼ï¼å¯è½å¼åäº
ç¥ç»æ§ç®çï¼ç¥ç»æ§ç®çæ¯æ人常è§çççæ§ç®è¤ç
ï¼å»ºè®®ç«å³åæ¢ä½¿ç¨ã