有什么办法可以让一个人很快开心起来？

Question

如题所述

Answer 1

当我们烦恼时应该怎样做-我们经常听到人们说这样的话：“别理我，烦着呢！”“我这几天有心情不好。”“我一直很忧虑。”但当你问他（她）们“忧虑”“烦恼”的原因是什么的时候，他（她）们却回答不出来。实际上，当人感到“忧虑”或“烦恼”的时候，应该静下心来，整理一下自己的思路，了解自己到底在“忧虑”什么，“烦恼”什么，这对忧虑心情的消除会大有益处。/美国学者卡耐基曾经提出一个著名的“四步消除忧虑法”，即：当你产生忧虑时，应该从以下四个方面着手分析：我忧虑的是什么？现实状态下，我能怎么办？我决定怎么办？我从什么时候开始做？其实，这四步就是告诉我们在忧虑时应注意冷静地进行心理分析，以寻求解决问题的方法。/在经过认真分析找出原因之后，还可以对自己的忧虑烦恼进行“合理化”的宣泄。例如，我们烦的时候，可以躲进一个僻静的角落写写日记，或提笔给远方的亲友写封信。还可以找个亲友倾诉，也可以对着一样东西（如镜子、家人或喜欢明星的照片等）把自己心里的烦恼说出来。我们还可可以做一些激烈的运动或多做一些事情来转移自己的注意力。当然，在受了委屈之后痛快淋漓的大哭一场，也会使心情舒畅许多。/其实，据科学家研究，生活中，人们所担心的事有90%以上是不存在的，有7%以上是极易解决的。（比如你说错了话，担心别人生你的气，但往往别人就没在意，即使在意了也没放在心上。而且你解释一下就OK了。）即使所担心的事确实存在，你也不必忧虑，你应该这样想：自己已经很不幸了，在闷闷不乐不是更不幸吗？人生在世，保持一个好心情是最重要的。人生是美好的，烦恼只是暂时的，现在我们回想曾经的烦恼的事，是不是觉得特别不值得一提呢？所以，当我们身陷某事而心神不宁时，不如想象一下，几年之后你对这件事的态度吧。加入集体也能使自己快乐。

Answer 2

发泄，找人倾诉，旅游。看笑话,心里暗示

Answer 3

不要给自己太大的生活压力
烦恼是别人带来的
开心快乐是自己找的
快乐也是一天
痛苦也是一天
何不快快乐乐开开心心过完每一天
人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。，因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.
和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.
其实每个人都有自己要面临的问题，
而人生中的烦恼也好像总是如影随形，
不论你想得开想不开，
日子还是一天天的过去，
开心也是一天，
不开心也是一天，
人要学会调整心态，
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，
可以对自己大声说：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
为什么不呢，
想想你拥有的，
别人没有的，
知足常乐啊。