缺vb吃什么水果女生

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推荐答案 2015-04-07

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第1个回答 2015-04-07

胡萝卜橘子西红柿等含黄色的水果含VB2比较多可以防止口角溃疡。
其他的B组维生素比较多了就
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2
维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。
维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾
常用B组维生素只有这些本回答被网友采纳

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富含vb的食物和水果答：富含vb的食物和水果1 维生素b的食物蔬菜类里面有竹笋,芹菜,茼蒿,韭菜,菠菜,马齿苋,油菜,西兰花,金针菇,草菇及胡萝卜,里面所含有的维生素b含量还是非常高的。维生素b的水果水果里面含有丰富维生素b的食物就有石榴,柚子,西瓜,柠檬,木瓜,无花果,柿子,猕猴桃,山竹,葡萄以及草莓。维生素b的功效与作用 1、清理...

什么水果富含维生素b答：2、橘子橘子含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质。含有的有机酸，可以开胃，增加食欲，促进身体对营养物质的吸收；含有的维生素C，具有抗氧化性，可以起到延缓衰老，美容养颜的作用。3、香蕉香蕉的含糖量和热量都比较高，...

什么水果富含VC和VB?答：vc弥猴桃，柠檬，橙子，樱桃，草梅

含维生素b的水果和蔬菜有哪些答：什么水果富含维生素b 含维生素B族丰富的水果：苹果、荔枝、橘子、橙子等。B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群)，共有8种，固冠以“族”，它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的特性。B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造...

富含vb的食物有哪些答：蔬菜有胡萝卜是一种质脆味美营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称胡萝卜富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分水果类有橘子柑橙参与细胞的氧化还原反应。因此不要吃过于精细的米，多吃粗粮是最好的补充vb1的方式2含vb1交丰富的食物除了上面说的谷粮类之外，还有动物...

什么水果维生素B多视频时间 00:39

哪种水果或蔬菜含的VB最多答：1、菠菜：富含多种维生素，具有养血等作用；2、菜花：富含多种维生素，具有清化血管，解读肝脏等作用；3、西红柿：富含多种维生素，具有健胃消，抗衰老等作用；4、黄瓜：富含多种维生素，具有美容养颜等作用；5、西兰花：被誉为蔬菜皇后，富含多种维生素；6、西瓜：富含多种维生素，具有降热解暑，抗衰老...

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