浓度高的葡萄糖饮料是什么?

我们学校举行运动会跑400 赛前喝什么饮料 吃什么东西好啊?

诚然,中长跑消耗的能量是糖分,但赛前喝葡萄糖饮料其实不会有太大的作用,这种说法大多数是为了提高信心,红牛可以,佳得乐可以。。。至于吃得嘛。。。一般是巧克力了,量不要太大,6块钱左右的德芙那么多量就够了,或者吃根香蕉也行,香蕉便宜- -!
但进食中有几点要注意:
1)宁可少吃少喝,也不要多吃多喝;
2)千万不要吃平时不习惯的东东;
3)起跑前一个半小时不要进食;
4)条件可以的话,进食尽量安排在起跑前20分钟到30分钟之间,这点不是很重要。
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第1个回答  2010-04-22
喝点红牛。

不要另外吃东西了。
第2个回答  2010-04-22
红牛
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