我的解决办法有以下几种。
1、平时多关注一些赖床的危害，这样可以一步步击碎自己赖床的想法的。就比如赖床会导致人一整天都精神不振啊，赖床会让人脸上滋生螨虫啊。有时候多去想一想这些危害还是很有用的，反正我是这么做的，效果还是可以的。
2、给自己制定早起锻炼目标，只要能够坚持两个星期就会养成早起的锻炼习惯的。以前的我也是从来多不会去锻炼的，但是后来和我室友一起去跑步，一开始我真的是跑了一天就不能坚持了，但是每次她都会拉着我一起，就是拖也要把我拖走，后来慢慢的就养成了这早上起来跑步的习惯，有时候下雨天跑不了反而会觉得很不舒服呢。可以早上坚持运动，那么就一定学不会赖床的。
3、实在不行的话就让你妈妈天天早上掀你的被子吧，哈哈哈，保证有效。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-10-14
试试这几个招数:1、保证充足的睡眠，每晚至少需要6-8小时的睡眠时间；2、醒来做点小动作，伸个大大的懒腰等等；3、借助光线唤醒，拉开窗帘或开灯；4、多设置几个闹钟。
第2个回答 2019-10-14
好多人都有赖床的习惯。特别是冬天的时候。
你既然不想这样，就不难改掉。
除了强迫自己，还可以尝试早起锻炼。习惯了后早晨不动不舒服。
可以放点动感的音乐，让细胞活跃起来。
你既然不想这样，就不难改掉。
除了强迫自己，还可以尝试早起锻炼。习惯了后早晨不动不舒服。
可以放点动感的音乐，让细胞活跃起来。
第3个回答 2019-10-14
睡懒觉要还是意志的问题，加强锻体会有帮助，不过如果生活没有压力的话，多睡一会其实也没有什么。
第4个回答 2019-10-14
财务自由的你，生活无忧，作息随意。
段子手说，每天醒来先看看福布斯排行榜，要是没有自己的名字，就起来上班。
自律人生，规律生活。睡前列好明天TODO list，明确起床步骤123,逐步改善赖床，指日可待
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