是不是生病了?

Question

中午感觉很累,躺着睡午觉怎么也睡不着,可趴在桌子上却能睡着(醒后有打嗝现象)?这是怎么回事?而且午觉起来总是感觉郁闷,情绪极差,过一会才能缓过来!
晚上睡觉正常(无人打扰的话可连续7小时而且睡的很香),但睡前如果有人说话,即便是很小也是睡不着!
奇怪的是趴桌子睡觉,即便是有噪音也能睡着!
最近发现躺着睡午觉时,刚要入睡时,全身就会神经性的颤动一下,然后就睡不着了!这是不是生病了?

题外话
人在进化之初,比如猴子是不是都是趴着睡觉(因为午觉只有趴着才能睡着)
胃部没有不舒服现象,而且胃口很好,不偏食一日三餐正常

不是习惯,以前不是这样啊!以前(初中时)午觉一睡一个多小时呢!现在在大四,我担心是不是体内器官发生病变了,全身就会神经性的颤动是怎么回事,医生只是简单的说休息不好

Answer 1

趴在桌子上睡觉对身体的影响
有不少人喜欢趴在桌子上小睡一会儿来缓解工作的紧张。这样虽然能使自己精神抖擞，却在无形中对您的健康造成了很大的伤害。
有的上班族晚上加班到很晚，
或是为了玩而熬夜，睡眠都会不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。等自己醒来的时候发现枕着的手臂被压得又红又麻，虽然几分钟后这些现象会消失，可是这时你的桡神经可能已经被压出了伤。如果不加以照顾，长此以往就会演变成神经麻痹。

不少在办公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等问题，这些可能都跟用胳膊当枕头有很大的关系。等到酿成慢性的神经伤害必须就医时，往往已经不容易复原了。引发的后遗症有时还会伴随终生。因此，午睡时最好不要直接趴在手臂上，不如带个小垫子、小枕头，甚至拿外套当枕头都会好一点儿。

而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。

此外，趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

趴桌子上睡，一般头朝下会打嗝，因为这种姿势造成鼻子呼吸不畅，睡着后便不自觉的用口呼吸，有一部分气就吸到胃里去了，醒来后，呼吸道和食道便顺畅了，胃里的气就以打嗝的形式排出来。以后趴桌子上睡时把头侧枕在胳膊上，就不会打嗝了，试试看：）

身体不习惯嘛，自然会影响睡眠，造成无法进入深度睡眠，一直停留在浅度睡眠，大脑一部分还在运作中，就会产生不能形成梦的快波睡眠，或者说做了梦你记不住，而身体的不习惯，内脏的竖向排列，双臂血管被压迫，产生了梦魇，这样就被迫醒来，应该说是被吓醒的．

“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。其实午后困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。

要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。

在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。

另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。

趴在桌上午睡会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气,因此醒后有打嗝现象;另外,入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少,因此午觉起来总是感觉郁闷,情绪极差,但过一段时间,身体各部分机能恢复,就会好起来.
你躺着睡午觉时,刚要入睡时,全身就会神经性的颤动一下,然后就睡不着了!这不是生病,只是习惯的问题,还有刚吃过午餐后,身体的大部分血液都集中在胃部消化,但要人睡觉必会心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，这就会影响消化,那么消化系统神经就反馈,因此造成你说的原因,
我告诉你一个好的午睡方式,你午餐后,要慢慢散步5分钟左右(大约300步以外),然后侧身向右双腿微屈,尽量不去想烦心事,要平心静气的,慢慢就人会入睡.相信我,你的那些现象都是我所经历过的.按我说的就会改善.

有不少人喜欢趴在桌子上小睡一会儿来缓解工作的紧张。这样虽然能使自己精神抖擞，却在无形中对您的健康造成了很大的伤害。
有的上班族晚上加班到很晚，
或是为了玩而熬夜，睡眠都会不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。等自己醒来的时候发现枕着的手臂被压得又红又麻，虽然几分钟后这些现象会消失，可是这时你的桡神经可能已经被压出了伤。如果不加以照顾，长此以往就会演变成神经麻痹。

不少在办公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等问题，这些可能都跟用胳膊当枕头有很大的关系。等到酿成慢性的神经伤害必须就医时，往往已经不容易复原了。引发的后遗症有时还会伴随终生。因此，午睡时最好不要直接趴在手臂上，不如带个小垫子、小枕头，甚至拿外套当枕头都会好一点儿。

而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。

此外，趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

Answer 2

反问你一句，你是在桌子上还是在床上睡的多？
趴桌子上睡，一般头朝下会打嗝，因为这种姿势造成鼻子呼吸不畅，睡着后便不自觉的用口呼吸，有一部分气就吸到胃里去了，醒来后，呼吸道和食道便顺畅了，胃里的气就以打嗝的形式排出来。以后趴桌子上睡时把头侧枕在胳膊上，就不会打嗝了，试试看：）

身体不习惯嘛，自然会影响睡眠，造成无法进入深度睡眠，一直停留在浅度睡眠，大脑一部分还在运作中，就会产生不能形成梦的快波睡眠，或者说做了梦你记不住，而身体的不习惯，内脏的竖向排列，双臂血管被压迫，产生了梦魇，这样就被迫醒来，应该说是被吓醒的．

“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。其实午后困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。

要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。

在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。

另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。本回答被提问者采纳

Answer 3

趴在桌上午睡会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气,因此醒后有打嗝现象;另外,入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少,因此午觉起来总是感觉郁闷,情绪极差,但过一段时间,身体各部分机能恢复,就会好起来.
你躺着睡午觉时,刚要入睡时,全身就会神经性的颤动一下,然后就睡不着了!这不是生病,只是习惯的问题,还有刚吃过午餐后,身体的大部分血液都集中在胃部消化,但要人睡觉必会心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，这就会影响消化,那么消化系统神经就反馈,因此造成你说的原因,
我告诉你一个好的午睡方式,你午餐后,要慢慢散步5分钟左右(大约300步以外),然后侧身向右双腿微屈,尽量不去想烦心事,要平心静气的,慢慢就人会入睡.相信我,你的那些现象都是我所经历过的.按我说的就会改善.

参考资料：自己的亲身体会

Answer 4

z你是没病的，是你多想啦。有不少人是在看电视时睡觉。你白天睡觉起来的感觉不好，因为你睡的时间长了一点。小朋友，中朋友，大朋友，睡觉时间是不一样的。
很可能是前表性胃炎，我也是大四的学生，我寝室一哥们 就是你说的状况，去检查了好多遍了，就是那个病，一天痛苦坏了，精神紧张，睡不着觉，现在吃很多药呢，什么魔罗丸，胃康宁胶囊什么的，但总是不好，个人建议你去医院确诊一下，然后放松神经，好好调养一下，应该没问题。如果好了，麻烦说声，怎么好的，我跟我同学也说下。谢了。
胃炎不是习惯,以前不是这样啊!以前(初中时)午觉一睡一个多小时呢!现在在大四,我担心是不是体内器官发生病变了,全身就会神经性的颤动是怎么回事,医生只是简单的说休息不好
趴在桌子上睡觉对身体的影响
有不少人喜欢趴在桌子上小睡一会儿来缓解工作的紧张。这样虽然能使自己精神抖擞，却在无形中对您的健康造成了很大的伤害。
有的上班族晚上加班到很晚，
或是为了玩而熬夜，睡眠都会不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。等自己醒来的时候发现枕着的手臂被压得又红又麻，虽然几分钟后这些现象会消失，可是这时你的桡神经可能已经被压出了伤。如果不加以照顾，长此以往就会演变成神经麻痹。
不少在办公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等问题，这些可能都跟用胳膊当枕头有很大的关系。等到酿成慢性的神经伤害必须就医时，往往已经不容易复原了。引发的后遗症有时还会伴随终生。因此，午睡时最好不要直接趴在手臂上，不如带个小垫子、小枕头，甚至拿外套当枕头都会好一点儿。
而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。
此外，趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病
可能是太过疲劳了吧

Answer 5

趴在桌子上睡觉对身体的影响
有不少人喜欢趴在桌子上小睡一会儿来缓解工作的紧张。这样虽然能使自己精神抖擞，却在无形中对您的健康造成了很大的伤害。
有的上班族晚上加班到很晚，
或是为了玩而熬夜，睡眠都会不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。等自己醒来的时候发现枕着的手臂被压得又红又麻，虽然几分钟后这些现象会消失，可是这时你的桡神经可能已经被压出了伤。如果不加以照顾，长此以往就会演变成神经麻痹。

不少在办公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等问题，这些可能都跟用胳膊当枕头有很大的关系。等到酿成慢性的神经伤害必须就医时，往往已经不容易复原了。引发的后遗症有时还会伴随终生。因此，午睡时最好不要直接趴在手臂上，不如带个小垫子、小枕头，甚至拿外套当枕头都会好一点儿。

而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。

此外，趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
参考资料：www.zhongsou.com