突然意识到自己胖了的严重性，是该减肥了，寻求各位的帮助，有什么好的减肥药啊，没有副作用的，不反弹的

Question

如题所述

Answer 1

我觉得减肥最重要的也是大家都知道的，就是节食，控制自己的欲望，如果控制的了自己，一定能瘦，大家一起加油！

Answer 2

吃减肥药没有能消耗你脂肪的。
在减肥药中口碑比较好的曲美，也只是抑制你的饥饿感。
所以节食是很重要的。
而且一旦有消耗脂肪或者让你新陈代谢特别迅速的减肥药都会对你的心脏和肾产生影响。所以最好别吃减肥药。
自己先从不吃晚饭开始饿瘦你的胃。先让胃容量小下来。
才可以更进一步的节食。
少吃最好了，但是不要忘了补充营养。喝酸奶牛奶吃水果定量的肉类。
说节食不是什么都不吃，只是养成很好的饮食习惯。
大概就这样了，逻辑有点不清楚。
就是别吃减肥药，管好自己的嘴。就好了。