千万不能用手去揉眼睛，最好的办法是轻轻闭上眼睛，然后低下头，用食指和拇指轻轻将上眼睑向外提起，（能感觉到眼睑与眼球的分离），再轻轻抖动几下，一般刚刚进入眼睛的沙子都会自动掉出来。如果沙子没有出来，就轻轻闭上眼睛，向下看，流些眼泪，也会冲洗出来.如果不流泪就眨眨眼，眼泪就会分泌出来，一般会把沙子冲到眼角边上去，然后，用干净的手帕轻轻一抹就去掉了，还可以闭上眼睛，用手拉扯眼皮，上上下下轻轻地振动，使沙子顺畅的被泪水冲洗出来。
如果这样还没有解决问题，可请旁人把眼皮翻开来，找到沙子后，用棉签轻轻揩出，或者用淡盐凉开水慢慢地冲洗掉。如果已经粘到角膜上了，这就得上医院请医生想办法了,
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