矮个子打羽毛球怎么接高远球

Question

我经常跟一个个子又高，力气大的人打，他老喜欢打高远球，我个子矮力气偏小即使打回去也是里网很近而且球也高，一扣就扣下来了。是不是我天生体质就决定了我打不过这种人？？？

Answer 1

我也个子矮，但我从打羽毛球的第一天我就不怕那些打了2年多的人打高远球。有几点经验跟你分享一下：
1、学会发力。千万不要甩胳膊！！！因为你甩胳膊的话，你的发力就不够集中。球拍接触球其实只有一瞬间，在这一瞬间球拍挥速越快，球的力量就越大，这里面当然还要考虑触球角度和击球点的问题，需要自己多体会。运用身体的力量，把你自己的整个身体想象成一个鞭子，你的脚就是鞭子的手柄，就是力量的起源，蹬地要有力。大腿、腰部、胳膊、手腕都是传递力量的，而球拍的甜区就是鞭子的最尖端，把所有传递的力量瞬间爆发出去。要不然就想象一下你的手上突然落下一个毛毛虫，你因为害怕所以很快的甩动手腕，要把毛毛虫甩掉。如果你不会运用身体的力量，那么你先把这个甩手腕的动作用到羽毛球拍上。
2、步伐非常重要。如果你在前场回给他一个球，他给你回一个后场高远球，这样你就要退回后场接这个球，如果你步伐不到位的话，自然打的很费力。试想你如果站在后场等这个球再打过去的话就会好很多了吧？记住一定把小碎步的毛病改掉，多跨大步，多用踮步。站在T型区多多练习四个角的跑动步伐，2步搞定，最多加个踮步，强迫自己这样做。关键还是多练习。
3、击球点要高。好多刚打球的人都是在等球落下来再打，这样自己就被动了。因为你接球晚，对手就有充分的准备时间回位，一定要打他个措手不及，所以一定要早击球，也就是接球点要高。无论是高远球还是网前小球，都要高，要早。

个子矮不一定打不好球，关键是动作技术要领的掌握。多联系，相信你一定会赶上个子高的那个人的。

Answer 2

KJ教练羽毛球教学入门正手高远球

Answer 3

打不打的好高远跟个字高矮没有一点关系。我157CM跟180男的拉高远球，他不一定能拉赢我，我不一定输给他。你打不好高远，只能说你发力不对，打球姿势不对。如果你是打野球的，那就继续把你苍蝇拍握好，多吃点饭，发蛮力。如果想真正打好羽毛球，就去上个培训班。别的不说，高远起码能有个提高，只要不是太笨的人。。呵呵。

Answer 4

多练习练习手臂力量和打高远球，打上一段时间慢慢就能打到后场了，都是这么过来的。个子小未必就打不好。我认识的球友里打得最好的那个人个子也就顶多170吧，力量很大，控球能力很好。还是熟能生巧吧。手熟了以后多注意打点，肯定会进步的。

Answer 5

首先，一定和动作有关系，一个是握拍的方式，一个是击球的动作，这两个问题当然也可以在网上看看羽毛球教学视频，多学多练。
其次，是和击球时的站位和步伐有关，这个视频里也会有教，但主要是自己多练。
最后……我觉得他打高远球不一定你就要回高远球嘛，如果时机是在不好站位不适合回高远球，那回个落点刁的吊球也是可以的嘛