哪4种食物是“吸油大户”，多吃易长胖，你可能天天都在吃呢？
一，油煎荷包蛋。
早餐一个鸡蛋就是我这么多年以来的一个习惯性，可是多吃鸡蛋最好不要用油煎荷包蛋，吃水煮荷包蛋能够自来水煮，可以直接带皮去煮一个白水煮蛋过来吃，假如天天用煎炸煎荷包蛋得话。这一鸡蛋的吸油水平真的是太强大了，每日吃这个便会导致摄入脂肪油太多，从而转变成人体脂肪保存在身体内，人不知不觉地就长胖了，别以为每日就这样一个小小的生鸡蛋，可是吃不住天天吃日积月累。
二，番茄炒蛋。
这个菜是我们平常吃的东西一道家常菜，每家每户都非常喜欢炒这种菜肴，特别是小朋友尤其喜欢吃这个菜，可事实上番茄炒蛋在烹制时倒入的油和糖是很多的，一般炒一小碗番茄炒蛋，要用10勺油及其20克的白砂糖，有可能会添加的还需要更高一些，毕竟在炒的过程当中生鸡蛋要炒的膨松一些，因此吸油是非常多的，最后就导致油份吃太多导致长胖，也是情理之中。
三，炸藕盒。
这道美食尤其是在过年过节时，在咱们本地都是会炸一些藕盒过来吃，小孩子很喜欢，平常的时候会吵着让家里做，可事实上油炸藕盒这种食材少吃一点，由于全部食材里边肉较多，而且还是用油炸方法，尤其吸油，最后就导致发热量飙涨，小朋友吃的多了非常容易对身体造成影响，导致肥胖症。
四，地三鲜。
地三鲜这个菜里边采用食材是西红柿，马铃薯和辣椒，这三样都是非常吃油的，多吃对身体无利。以上“吸油大户人家”食材，尽可能的给家里人小孩少吃点一些，要想在春季时减肥瘦身，一定要注意合理的膳食，正确做运动，才可以使身体越来越瘦，慢慢地变得更加纤细。
1.多菜多杂粮。
在吃素菜的时候可以以瓜果蔬菜，应季当季新鲜为主导，此外正餐不必多吃，白米饭，馍馍要换为杂粮，例如粗粮馒头，玉米窝窝头这些。
要想身体更强更加健康，一定不要把喜欢吃的食材天天吃，不喜欢吃的一年到头都吃不上一次，一定要在饮食搭配的过程当中，食物种类要丰富多彩一些，同时在熬汤的时候一定要拿勺子撇掉表层的一层油星，这一层油星都是发热量很高的，植物油脂许多，吃太多非常容易导致转换成人体脂肪，撇掉表层的油以后再去喝汤水，一点都不油腻感，也更营养成分，或是更加健康味儿还行。