好处：AB型人的免疫功能以及对环境和适应能力仍是四种血型中最好。平时的饮食内容较不需要限制，但应以素食为主。并且常作帮助舒缓身心紧张的运动，例如瑜伽、伸展体操、静等等。AB型血是A型血和B型血的混合型血，对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。
坏处：AB血型的人同时具有A型与B型的特性，因此容易罹患心脏病、酒精中毒、肺炎与尿道炎等等。
由于其消化器官比较弱，基本上A型血和B型血人不宜的食品，AB型血的人也不宜食用，不过也有例外。首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但是要少，理想的是小羊羔和母羊肉。
扩展资料：
AB血型的人因为同时具有A型与B型的特性，因此容易罹患心脏病、酒精中毒、肺炎与粉尘过敏等。
记忆力衰退概率高出：
美国神经病学学会的医学期刊《神经学》上的一项研究表明，AB血型的人可能比其他血型的人在晚年更容易出现记忆力衰退。
AB型是最罕见的血型，大约只有4%的美国人是AB血型。这项研究发现AB血型的人出现思考和记忆问题的概率比其他血型人群高20%，这类问题很可能导致失忆。
这项研究属于一项更大研究（中风的地理和种族差异原因，简称REGARDS研究）的一部分，REGARDS研究对3万多人进行了跟踪调查，平均调查时间为3.4年。
在那些最初没有任何记忆或者思考问题的人群中，研究确定了495名在研究过程中随后出现思考和记忆问题或者认知损伤的被试者。他们与587名没有认知问题的被试者进行对比。
参考资料来源：