50岁快走一小时多少公里合适

Question

如题所述

Answer 1

50岁的人快走一小时大约**五公里**比较合适。快走是一种较好的锻炼方式，可以改善身体健康，但过快或过慢的步行会对膝盖和踝关节造成损伤，不利于身体健康。因此，在选择步行距离和时间时，应该根据自己的年龄和身体状况进行合理安排。

Answer 2

五十岁的人快走五公里的话，需要五十分钟以内比较标准。因为一个成年人正常走路一小时大约可以走五公里的路程，平均一公里需要十二分钟，如果是快走的话，控制在十分钟一公里就可以了，如果走的太快的话，对膝盖和踝关节会造成损伤，不利于身体健康的。