老年人多吃橘子好不好？老年人吃橘子要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

老人可以适量的吃橘子，但是不建议吃太多；吃橘子的时候一定要注意适量，不要吃太多，要注意吃完全成熟的橘子，还要注意的是尽量吃一些偏甜的橘子，不要吃太酸的橘子，吃橘子的时候一定要把皮剥了再吃。

Answer 2

多吃橘子是不好的；不要吃得太多，不要空腹吃，不要在饭前吃，阴虚到老年人不能吃，不能跟胡萝卜一起吃。

Answer 3

不好，一定要控制好量，吃的太多了就会影响到血糖，可能会导致皮肤发黄，也会影响到身体的代谢。

Answer 4

老年人多吃橘子好。老年人吃橘子要注意，每天最好不要超过三个橙子，否则会导致老年人的脾胃功能下降。老人吃橙子对身体有一定的好处，橙子中含有大量的维生素C和微量元素，老人吃后可以补充体内所需的营养，还可以起到调气化痰的作用，对于痰多气虚的老人有一定的缓解作用，所以老人吃橙子。但是老年人吃橙子的时候一定要注意摄入量，每天最好不要超过三个橙子，否则会导致老年人的脾胃功能下降。老人应多吃橙子。

因为橘子的果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、逮椽酸、柠檬酸和苹果酸、胡萝卜素、橘子的果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、逮椽酸、柠檬酸和苹果酸、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等。橙子中的多种有机酸和维生素对调节人体的新陈代谢和其他生理功能有很好的作用，特别是对老年心脑血管疾病患者有很好的作用。

吃橙子还可以清热解毒，改善人体的微循环，有效预防高血压。吃橙子对老年人的健康有好处。橙子含有丰富的糖类，如葡萄糖、果糖、蔗糖维生素、苹果酸蛋白质脂肪。每天吃一个橙子可以预防癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌。自然形成的维生素C在体内的生物利用率很高，并与其他成分有协同作用。科学家认为，维生素C在体内的抗氧化作用，在减少胆固醇和其他脂肪的吸收方面起着重要作用，而胆固醇和其他脂肪会导致动脉硬化。

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