说坏话的经历应该是人人都会有的吧~不管是大人还是小孩，还是男孩或是女孩不是还有那句话，女生和女生之间的友谊就是建立在说别人坏话之上的嘛~可见女生在背后说坏话的经历会更多。
一、摆正心态，被孤立往往不是你自己的错。很多人在发现自己被其他同事孤立了之后，内心的第一反应是觉得自己做错了什么，得罪了别人，所以才被孤立。然而事实并非如此，很多时候，一群人孤立你，最有可能的原因是发生了什么误会，其次也不排除是因为跟风，或者是迫不得已选择站队罢了。
二、小时候因为我不善于交际，所以身边人不爱跟我玩，读书时期当班干得罪不少人，经常有人背后骂我，但是长大后想想自己没有做错事，凭心而为罢了，不必太在意别人的眼光，做好自己分内事就好了，而且会背后说你坏话的就不是朋友，没必要搭理他们。
三、初中的时候，刚开始人缘挺好的，男生女生朋友都有，大家都玩儿的很融洽，没有什么孤立这一说，但是后来，到了初二，班里几个女生就开始背后议论别人，发表对别人不好的言论，我听了以后并没有附和，可能他们就觉得我这个人不太好，就也开始背后说我的不好，发表一些不好的言论，带头孤立我，不跟我交流，不跟我玩儿……
四、高中三年一直对我抓着不放，期间我有跟父母商量过转班，但在他们眼里，这些都是开玩笑，转班的孩子都是有问题的孩子，他们拉不下这个脸，直到高考前的半个月，她们也同样如此.距离高考只剩下没几天了，高考的压力，同学的嘲讽，我实在承受不住心里的痛苦，开了请假条回家复习，只去参加了高考.....至此之后便再也没回过高中学校.
我以前也遭受过“朋友”孤立或者背后说坏话，这是一件非常不好的经历，也许会让你感到伤心和难过。
但是后来我明白了，以后自己再面对这种情况，我会认真对待，勇敢面对。
下面是我总结了一些方法，希望有同样问题的朋友，能给你们一点启发，应对这样的局面：
1.先认真思考是否真的是朋友。如果一个人常常背后说坏话，不支持你，这个人是否真的是你的朋友呢？或许你可以先检视自己的感受，判断是否真的是朋友。
2.如果真是朋友，尝试与对方沟通。坦白地与对方谈谈你的感受，询问其中的原因。有时候，一些问题可能是由于误解或者矛盾造成的，通过沟通就能得到解决。
3.如果沟通后发现问题依然存在，或者对方不愿意沟通，可以考虑是否继续保留这段友谊。如果你觉得这段友谊对你来说并不重要，或者这段友谊常常让你感到痛苦，那么可以考虑跟这个人断交。
4.如果你不愿意断交，或者觉得这个人对你来说很重要，可以尝试继续保留这段友谊，但要注意保护自己的利益和感受。例如，在与这个人相处时，可以少暴露一些自己的隐私，或者设定一些底线，保护自己的尊严和权益。同时，也可以寻找其他的朋友或者支持者，丰富自己的人际圈子，找到更多的支持和帮助。
一摆正心态，被孤立往往不是你自己的错
很多人在发现自己被其他同事孤立了之后，内心的第一反应是觉得自己做错了什么，得罪了别人，所以才被孤立。
然而事实并非如此，很多时候，一群人孤立你，最有可能的原因是发生了什么误会，其次也不排除是因为跟风，或者是迫不得已选择站队罢了。
我在有一次跳槽后，加入了一个全新的公司，但是在我没有入职之前，公司的老总就把我吹的很厉害。
这可苦了我，刚到公司，就集体被老同事们排挤，你说我做错什么了？本来我是抱着“合作者”的心态而来，结果这么一弄，我却突然变成了一个“砸场子”的。
但是仔细想想，其实这就是因为一点小误会而导致的，不然怎么会存在谁莫名其妙的排挤谁呢？
我们常说，事出必有因，这个因，更多的时候，都是源于某些小误会，毕竟在职场这个环境里，大家都是成年人了，谁都不是傻子，多一事不如少一事的道理难道还有人不懂吗？
所以说，发现自己被孤立，先别急着打击自己，一定要先想想，是不是因为什么没有解决的误会，导致了其他同事的内心，产生了扭曲的看法。
二，不要委屈求全，保持自己的一贯作风
被孤立的滋味很不好受，为了能够重新回到人群当中，甚至不惜低三下四、拿自己开涮，也要让其他同事接纳自己。
但事实果真如此吗？实话告诉你，这样的做法真的是大错特错了！
中国有句古话叫做“自尊者人恒尊之”，意思就是懂得自尊自爱的人，才会受到人们一直的尊重。
如果因为被孤立，就变得低三下四、变得突然软弱，这样只会让其他人觉得：
“哦，原来你之前的自尊都是装出来的，欺负你一下就立马软弱了。”
有了这样的想法之后，你觉得他们会可怜你，还是重新接纳你？都不会，他们只会更加的远离你，甚至是嘲讽你。
因此，你越是没有原则，就越难重新融入，正确的做法是，保持自己的一贯作风，平时怎么样，现在还怎么样，就当这件事没有发生。
这样一来，孤立你的人没办法看你的笑话，而你自己本身，也能安心工作，不受这种事情的纷扰。
独来独往，因为性格内向孤僻些，不善交际，但是知心至交根本不比所谓的外向活泼者少，比较慢热些罢了。就算看起来朋友很多的人，塑料友情也没少过在女生当中看的一清二楚，挑事太多的话还不如独处。信奉朋友不乱交。有时候也可以说是自己孤立自己了。但是从未后悔，宁愿一直知道自己要什么该做什么。
中学期间也曾被孤立过，曾经以为似乎是无助，但看似风光张扬的背后其实同学背后都在说他们的不对，到底是什么人品心理都很清楚，且来故意惹事就已经说明层次高低了，老虎不跟狗交际，以后有的是人排队来收拾你让你折腾去，根本看不见你，且真事来了他们早就躲了。有一些人背后说你的坏话，是由于嫉妒，若不说你坏话，不能显示出他比你高明，不能衬托出他的优越。
另外有一种人不是存心使坏，只是有使坏的习惯，喜欢东家长、李家短，爱说张大娘怎么样、李大妈又怎么样，若你问他为什么要说人坏话，他却不知道那是说人坏话。张大娘、李大妈不一定有那么坏，他就是喜欢绘声绘影，加油添醋，让人家听得很有味道，他自己讲得也很过瘾。这种蜚短流长的坏毛病，我们自己也曾经犯过，我们周遭的人也多少有这种问题，那你就把它当作一件理所当然的寻常事来处理，以平常心看待，何必生气。
如果有人因为嫉妒而说你坏话，那很好呀，能够遭人嫉妒，表示你很不错；如果他是拿你当作消遣，那也很好呀，至少你可以让他人快乐，你也应该值得安慰。
会不会因为他人的批评、毁谤、破坏而使自己受到损失？有可能发生这种事。例如，本来有一个工作机会是你的，因为有人说了坏话，工作便泡汤了；原本有一个朋友对你很忠诚，因为有人从中挑拨，便使那个朋友和你疏远了。碰到这种情形，最好找一个机会和对方谈谈，以期早日化解彼此间的不愉快。
化解的方法要诚恳、主动、明快，不要犹豫、被动、等待，等待下去会连朋友也没有了。你可以告诉他说：“我还是把你当朋友，我也许有什么缺点，我会检讨改进，但我还没有坏到那个程度。”
我也偶尔听到有人批评我，甚至公然写文章臭骂我，我会说：“站在他的立场，如此指摘我，我可以谅解的，但他不是我，他尚不知道，我还没有坏到如他所说的那个程度，我们之间没有什么深仇大恨，我仍愿意跟他做朋友。”这么一来，就可以化解误会，继续做朋友了。
也有一些人就是对你误会很深，他说：“我什么朋友都要，就是不要你这个朋友，即使到阎罗王那儿，我还是不承认你是我朋友；就算到了极乐世界，如果你也到了那儿，我就不想去了。”遇到这种人，你也不必介意，他已经气你气到这种程度，你最好说：“我的业障深重，是我那辈子欠他太多，我惭愧、我忏悔，我为他心中对我的怨恨祈祷，不要恨上加恨，不要冤冤相报。愿自己的业障，早日冰消。”当你能够这么自我化解的话，你就不会那么地不平衡了。
遇到这样的人其实并不少见，但是能看出苗苗本身是个敏感细腻的人，且总在自我反省，把别人的错归咎于自身，并没有责怪对方的意思，她用的最严重的词只有一个“很伤人”可能是我不好，检讨自己，在心里的时间长了就变成了自卑，可能是我自卑，不敢合群，就形成了交不到朋友的诅咒。
你有过被朋友背后说坏话的经历吗 你会担心自己交不到朋友吗
但其实问题只在一开始，你把对方当成了朋友，但对方没有。如果是朋友，有什么不好她可以面对面说开，不是背后骂你;如果觉得合不来，就不相处，不是表面演你。
或许在相处里，苗苗可能真的也有做错的地方，但对方并没有正向反馈，给她一点解释乃至改正的机会，如果有，可能会发现，有这样的自省和敏感，是不会有意做什么不好的事的。
或许后来对方完全忘记了这回事，但于你却一辈子都忘不掉，但这一定不是个交不到朋友的诅咒，可能只是让你更谨慎看待哪些人才是值得交的朋友的祝福呢?
你会担心自己交不到朋友吗
其实不用担心，总会遇到志趣相同的朋友的，交朋友要注意以下几点：
1、不是把别人当朋友，别人就把你当朋友，不要对认识的人想象太好，让自己受伤害
2、不是遇到了一个不友善的人，未来都是不友善的人，不要对认识的人想象太差，让自己过分忧虑
3、别用别人的错误惩罚自己，自省是很好的品质，“小省怡己，大省伤身”
4、朋友间有误会首先是要正面沟通的，背后单方面说你不代表你真的错了，背后说你首先就错了
你有过被朋友背后说坏话的经历吗 你会担心自己交不到朋友吗
5、不好的经历都会有一些好的价值，比如让你更懂得分辨哪些朋友值得交，相处中自然会有答案
6、懂你的人不是上天派来的，是你凭自己的人格魅力遇到并吸引的，相信已有伴侣和朋友的好，首先要相信自己的好
7、交不到朋友也不是诅咒，朋友本来就不用那么多，看看那些留下的懂你的人，也不需要那么费力，也没有诅咒赶走他们，认可他们就足够打破自我怀疑
8、一句“有我就行了，我的朋友都是你的朋友”的安慰很暖心，双向选择的人也很值得相信，但“朋友的朋友”还是需要用自己的心去分辨呐，或许并不是适合你的！