我有过这种经历感受！
遇到在背后说你坏话的人，我们没有必要表现得太多激烈，而是要学会观察。抓住他身上的弱点，才能更好地与之抗衡。
那年，我大学刚毕业不久，所以对公司的所有人都毕恭毕敬。其中有另一个同事只是比我早来公司半年而已，但是她的性格却很傲慢和强势，虽然表面上和我假装相处得很好的样子，可在背地里却总是说我的坏话。
我知道了同事对她抱有恶意的态度之后，情绪没有失控，而是学会冷静对待。我默默观察说她坏话的同事，每一条朋友圈都没有落下，在工作上我也多留意她的行为举止，最终我找到了同事的弱点。
我那同事内心其实很不自信，比较害怕权威，只会在背后议论看起来性格比较好欺负的人而已。知道了同事的弱点之后，我立马采取反击的措施，当同事工作上遇到困难，主动找我帮忙的时候，我不再给予回应。

平时两个人在对接工作的时候，我也故意用不好的口气和她沟通。我的态度越不友善，同事反而变得更加安分了，不敢再背后总说我的坏话。
生活中有很多人就像这个同事一样，她们的能力并不好，却不愿意花时间管理和提升自己，而是故意在别的同事面前挑拨离间。
另外我的性格比较温和，和谁都客客气气的，在同事看来我属于很好欺负的类型，所以就对我更加不待见了。
我是很聪明，成功抓住了同事的缺点，并适当做出反击，最终也顺利解决了问题。
面对别人恶意的诋毁，最重要的就是克制好情绪，忍一时虽然心里会感到委屈，但抓住真正的机会反抗，才是充满智慧的表现。
我有被班级里的同学孤立的经历，起因是我稍稍有点姿色跟男同学关系还行，但是仅仅是还行，后期演变的厉害是因为自己早恋。说到这里成年人眼里这还没做错什么吧，没有挑拨离间没有说别人坏话破坏别人的利益。但是我就是被孤立了。当然我也有不对的地方就是脾气不好刚开始是寝室长会管理寝室熄灯以后的事儿，所以寝室里的人觉得我管的太宽，我曾经试图去沟通来争取她们的谅解，但是并没有什么卵用，青春期的女生是不可理喻的。你只要做好你自己，埋头学习，只要她们不会打扰你的学习生活，就让她们说吧，以后就是路人关系而已不必在意，而且只要你够优秀努力以后你的生活之会比她们好。
另外一个经历是大学的时候，我那时候说话有些自我，所以让室友觉得不舒服了，但是大学的时候我已经更成熟了，所以我意识到自己的问题改变了我的说话方式让大家听起来更舒服，这个会让你进入社会也受用的(被孤立可以先找找自己的原因，但不是所有孤立都是你自己的原因比如我高中时期)，然后大家都接受了，除了当时我寝室我认为最好的朋友，她依旧在说我的坏话，那这时候可以不用忍了，我开始了一系列操作，首先拉拢其他几个没有对我有敌意的室友，一起出去玩一起吃饭，关系好了以后开始慢慢说那个女生的不是，当然那个女生也确实有很多让大家不爽的地方，后来我们寝室都孤立了她……但是这不仅仅是因为我的操作，更重要的是她自己也有很大的问题。不要主动欺负别人，但咱也不能让人欺负了！
经历了这两次，我就意识到如果自己有不对的地方你愿意改就改，不愿意改大家不接受你就做自己，不需要有朋友或者找到可以理解你的朋友。最重要的是人生在世自己开心舒服，你长大以后就会知道很多人只是过客！你自己强大比什么都重要，你最需要取悦的人是你自己！
另外我高中时期的那次是找到了自救的办法就是自己跟自己做朋友写写日记看看书沉淀自己，然后为了提早脱离这个令我不开心环境，我参加了大学的自主招生，拿到录取通知书后，没等到高考我就提前毕业了，离开了这个讨厌的高中时期
摆正心态，被孤立往往不是你自己的错。很多人在发现自己被其他同事孤立了之后，内心的第一反应是觉得自己做错了什么，得罪了别人，所以才被孤立。然而事实并非如此，很多时候，一群人孤立你，最有可能的原因是发生了什么误会，其次也不排除是因为跟风，或者是迫不得已选择站队罢了。
我在有一次跳槽后，加入了一个全新的公司，但是在我没有入职之前，公司的老总就把我吹的很厉害。这可苦了我，刚到公司，就集体被老同事们排挤，你说我做错什么了？本来我是抱着“合作者”的心态而来，结果这么一弄，我却突然变成了一个“砸场子”的。但是仔细想想，其实这就是因为一点小误会而导致的，不然怎么会存在谁莫名其妙的排挤谁呢？我们常说，事出必有因，这个因，更多的时候，都是源于某些小误会，毕竟在职场这个环境里，大家都是成年人了，谁都不是傻子，多一事不如少一事的道理难道还有人不懂吗？所以说，发现自己被孤立，先别急着打击自己，一定要先想想，是不是因为什么没有解决的误会，导致了其他同事的内心，产生了扭曲的看法。不要委屈求全，保持自己的一贯作风。
被孤立的滋味很不好受，为了能够重新回到人群当中，甚至不惜低三下四、拿自己开涮，也要让其他同事接纳自己。但事实果真如此吗？实话告诉你，这样的做法真的是大错特错了！中国有句古话叫做“自尊者人恒尊之”，意思就是懂得自尊自爱的人，才会受到人们一直的尊重。如果因为被孤立，就变得低三下四、变得突然软弱，这样只会让其他人觉得：“哦，原来你之前的自尊都是装出来的，欺负你一下就立马软弱了。”有了这样的想法之后，你觉得他们会可怜你，还是重新接纳你？都不会，他们只会更加的远离你，甚至是嘲讽你。因此，你越是没有原则，就越难重新融入，正确的做法是，平时怎么样，现在还怎么样，这样一来，孤立你的人没办法看你的笑话，而你自己本身，也能安心工作，不受这种事情的纷扰。
人人都有过被朋友孤立，背后说坏话的经历
你的朋友没有给你合理的解释就离开了你，你感觉被朋友抛弃，但你只是想知道自己做错了什么，为什么这还不够。被抛弃的感受会导致个人自尊度降低、焦虑、自责和自我价值降低。
事实上，孤立朋友并不能解决任何问题，还阻碍了彼此情感的愈合，阻止他们去思考这种关系并从经验中学习。这导致长期的精神痛苦，还会滋生未来关系中的不信任感，增加对被遗弃可能性的担忧。
那么，你的好朋友在想什么？
1、你最亲密的朋友可能害怕告诉你他们在想什么。正因为他们曾经如此接近你，他们知道你信任他们，关心他们，他们可能害怕去面对你，因为那可能导致关系变冷。
2、临床心理学家和关系专家 Vinita Mehta解释说，有很多原因导致有些人想要不惜一切代价避免冲突，但是不管是什么原因，所有的人都倾向于尽量远离冲突。
3、对一些人来说，这是他们的教养所致。他们要么在困难的环境里被抚养大，要么在生活中与家人和其他朋友发生了太多的冲突，以至于他们害怕再次面对痛苦。对另一些人来说，可能是因为害怕不被喜欢。一谈到他们为什么不想交朋友，就会让他们预感到面对问题的风险。有些人害怕对抗，因为他们害怕失败。对他们来说，在别人面前看到事情的结局会让他们想尽快逃脱。
4、然而，他们不明白，讨论是双方都值得的，也是双方达成协议的最佳方式。
无论什么时候，你可以试着给他发短信，告诉他这是一个放心的环境去表达他真实的感受。如果这不起作用，请记住不要去责怪他人没有适当地沟通。
01.摆正心态，被孤立往往不是你自己的错
很多人在发现自己被其他同事孤立了之后，内心的第一反应是觉得自己做错了什么，得罪了别人，所以才被孤立。
然而事实并非如此，很多时候，一群人孤立你，最有可能的原因是发生了什么误会，其次也不排除是因为跟风，或者是迫不得已选择站队罢了。
我在有一次跳槽后，加入了一个全新的公司，但是在我没有入职之前，公司的老总就把我吹的很厉害。
这可苦了我，刚到公司，就集体被老同事们排挤，你说我做错什么了？本来我是抱着“合作者”的心态而来，结果这么一弄，我却突然变成了一个“砸场子”的。
但是仔细想想，其实这就是因为一点小误会而导致的，不然怎么会存在谁莫名其妙的排挤谁呢？
我们常说，事出必有因，这个因，更多的时候，都是源于某些小误会，毕竟在职场这个环境里，大家都是成年人了，谁都不是傻子，多一事不如少一事的道理难道还有人不懂吗？
所以说，发现自己被孤立，先别急着打击自己，一定要先想想，是不是因为什么没有解决的误会，导致了其他同事的内心，产生了扭曲的看法。
02.不要委屈求全，保持自己的一贯作风
被孤立的滋味很不好受，为了能够重新回到人群当中，甚至不惜低三下四、拿自己开涮，也要让其他同事接纳自己。
但事实果真如此吗？实话告诉你，这样的做法真的是大错特错了！
中国有句古话叫做“自尊者人恒尊之”，意思就是懂得自尊自爱的人，才会受到人们一直的尊重。
如果因为被孤立，就变得低三下四、变得突然软弱，这样只会让其他人觉得：
“哦，原来你之前的自尊都是装出来的，欺负你一下就立马软弱了。”
有了这样的想法之后，你觉得他们会可怜你，还是重新接纳你？都不会，他们只会更加的远离你，甚至是嘲讽你。
因此，你越是没有原则，就越难重新融入，正确的做法是，保持自己的一贯作风，平时怎么样，现在还怎么样，就当这件事没有发生。
这样一来，孤立你的人没办法看你的笑话，而你自己本身，也能安心工作，不受这种事情的纷扰。
