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怎样治疗女性手脚冰凉
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推荐答案 2014-05-03
女孩子素体虚弱,气血不足。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的. 手脚冰凉护理方案: 1. 每天泡脚。泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。 2. 有氧运动。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动、高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。 3. 穿棉袜。纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。 4. 进补热量食物。天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 5. 保证充足睡眠。每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。 6. 按摩手脚心。有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。 7. 桔皮治疗手脚冰凉。日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。
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其他回答
第1个回答 2023-02-13
有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
第2个回答 2023-03-08
你好,手脚冰冷的情况常见的是有阳虚的情况造成的.西医可以是有末梢循环不好的情况造成的.对于这种情况一般是可以采用中医中药来进行调理治疗的.自己可以做足疗,手疗等保健,药物泡脚等.
相似回答
手脚
超级
冰凉
,
怎么
办?
视频时间 00:16
手脚冰凉
有什么好办法没?
答:
这种情况下,以年轻的女性在寒冷季节最明显。
治疗上除了要多穿衣服、注意保暖之外,还可以多吃温通食品,如羊肉、胡椒、生姜
,也可以用生姜、红糖煮水喝;另外如果方便,还可以用药物泡手、
泡脚
,如在洗手盆里放桃仁、川芎、干姜这类温通活血药,泡手、泡脚,也能起到缓解手脚冰凉的作用。
手脚冰冷怎么
改善?
视频时间 00:16
怎样治疗手脚冰冷
答:
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善
手脚冰冷
的情况。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度...
手脚冰凉怎么样
可以改善?
答:
那如何改善女性手脚冰凉呢? 1.运动。"饭后百步走,活到九十九"。运动可以有效促进末端肢体血液循环,加快新陈代谢,增强抵抗力。 2.足疗。每晚睡前用热水泡
泡脚
,在水里加点生姜或盐,时间控制在20分钟左右,以背部微出汗为宜。 3.按摩。"头顶百会,脚踩涌泉"。经常性按摩足底的涌泉穴可疏通经络,刺激末端神经,改善脚冷...
冬天我的
手脚冰凉
怎么
办
答:
冬天
手脚冰凉
的人,大部分都是因为气血不足引起的,有一些可能也兼有手脚的微循环不好。
如何
吃食物才能解决这方面的问题呢?我可以提供五点建议供大家参考。1、对于气血虚的人来说,吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢?用来造血的营养素主要有蛋白质,维生素b6,叶酸,b12,铜铁等等,这些造血的原...
女生手脚
冰疗,可以用拔罐的方式调理吗?
答:
女生手脚冰凉,可以用拔罐的方式进行调理。在冬天的时候气温特别低,女生容易气血不足,所以四肢血液流动速度变慢,那么女生最好要经常泡
泡脚
,采用养生的方式来治疗。拔罐是一种非常不错的中医疗法,能够疏通经络,消除疲劳,去除寒湿,行气活血。很多疾病都可以通过这种方式来调理治疗。一、可以用拔罐的方式...
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