逆反心理指个体用相反的态度和行为来对外界的劝导做出反应
这是一种心理抗拒反应，常见的逆反心理有孩子对父母的逆反自我价值和尊严对人的生活不可或缺，当外在的劝导或者影响威胁到人们的自我价值和尊严时，人就会有意识或无意识地进行自我价值保护对外在的影响起对抗的反应这也是个体的防御机制之一。
如何改善逆反心：
一、调节自我：常常提醒自己遇到不顺心的事，要调节好自己，提高自我修养。要明确自己的与众不同并不是通过对抗他人来实现的，并学会站在“巨人”的肩膀上来形成自己的独特风格。
二、独立思考：不断学习，在学习中不断开拓视野，拓展思维，养成独立思考，克服偏执的思维模式。
三、理解尊重：换个角度看待问题，要明确长辈和晚辈之间会存在代沟，学会相互接纳，相互尊重，对其抱有宽容的态度
逆反心理诱发因素：
一、强烈的好奇心
当某事物被禁止时，最容易引|起人们的求知欲。尤其是在只作出禁此又不加任何解释的情况下，浓厚的神秘色彩极易弓|起。
二、企图标新立异
青年处于性格形成和寻找自我的时期，通过否定权威和标新立异可以在心理求得自我肯定的满足感。青年人与社会的认同不仅是简单地采取适应社会规范的途径，因此他往往表现得偏执，好表现自己，有采取与其他人不同的态度和行为，以引起别人的注意。
结语：
逆反心理的克服是一个渐进过程。在自我心理调适中，要注意凡事不能只想到“要面子”，应当理性对待那些善意、正确的意见，常换位思考，经常自我反省，从而弱化内心对他人的意见和批评的抵触情绪，逐渐产生认同感，增强心理接受能力。其实，即使是你最抵触、最不喜欢的人或事，也有其可取之处。
前言：
逆反心理不是只有个别人才有的，其实我们每个人都存在潜在的逆反心理，只是说每个人的逆反心理期有长短和早晚。青春期的时候表现得最为明显，从潜在的变为显性的，有些人可能过了青春期还表现出明显的逆反心理。
逆反心理的表现
总想和命令他的人对着干，唱反调。
要与众不同，自己很有想法，说一不二。
脾气很倔，脾气也很臭。
是让人头疼的“孩子”。
穿着、性格特立独行。
改善逆反心理的方法：
分析一下，我觉得适度的逆反心理不是不可以，反而是这个人有想法，有个性的表现，是这个人闪光点之一。但是过度的逆反，就让人头疼、很让自己家里人担心，担心在外面惹祸，担心伤害到他自己。
为什么会逆反，过了青春期的人还有逆反心理，也许是他看透了一些事情，感受到的爱太少，感受到的恶意太多，他厌倦讨厌世俗。
那么就对症下药：
让他多接触善良的，温暖的，有爱心的，常感恩的人，感化他，让他觉得这个世界上还是好人多，让他感受到周围的温暖和善意。
我记得看湖南卫视《变形记》的时候，里边的改造人物，看起来非常屌，脾气非常臭，但是当他们走进贫苦家庭，在生活的期间，其实可以看出来，他们本性都不坏，在其中表现出来的美好品质恰恰就是我们难能可贵的，需要学习的地方。当一个人被关爱，温暖包围就很难不感恩，很难过度逆反，因为心里知足。
先让他自由，让他去经历，碰到困难了，他自然会思考，会对比外面的世界和家。家人应该多给有逆反心理的人给予理解和适时的贴切的关心，不要总是命令、命令：“你要怎么怎么样。” 都是成年人了，总要让他去发挥他自己的主观能动性，去独当一面，给予他关心，理解和鼓励，心平气和的给予他适时的指导，不要过于唠叨。
作为一个旁观者，我就见证过，我奶奶对我弟弟越是唠叨越是急他，他越是不耐烦，越是逆反。有时候我奶奶为了他好，管了下他，他就顶嘴，有时候还跟我奶奶吵起来，我看得心里挺不是滋味的，于是先让他自己静了一会尔，然后我再去找我弟弟心平气和的谈话，他跟我说的是，他其实知道那是奶奶对他好，但是总唠叨，他很烦，不想听。他说和奶奶顶嘴吵架，是他当时控制不住自己的烂脾气，事过之后，他又很懊恼，很后悔…
结语：
我提供的改善方法有限，毕竟每个人的情况是不同的，
出现逆反心理的原因不同。
但是对于逆反者就是不要逼他，
而是要理解，多点关心多点爱，然后对症下药。
📒认识逆反效应
🔔逆反效应是人们把一个人对外界的情感与行为做出负向心理反应并影响其后续行为的现象。逆反效应是指受众由于受某种原有立场、思维定势的影响，对传播产生一种抵触情绪，而产生与传播者的传播意图相反的心理倾向。
🔔受众的逆反心理主要表现为传播内容或传播者的不满、怀疑、反感、抵触乃至否定、排斥，致使传播受阻甚至产生负效应。
📒逆反效应的特征
🔔对抗性：即传播效果不仅是零效果，而且是负效果。表现为受众接触传播后与传播者和传播内容存在着较为显著的心理失衡，形成心理对抗，采取“对着干”的态度。
🔔延续性：即受众的逆反心理形成一种思维定势后，对后续相关和类似的传播者、传播内容和传播方式都会在评价、情感和行为上产生逆反心理。
📒如何改善逆反心理？
🔔转变思想——倾听自己的内心
🔺如果你对“现在的自己”不满意，应该给“现在的自己”找一个正当理由，不要把一切归咎于无法改变的外部原因。你可以和自己的情绪进行对话，问自己：“我现在产生了哪些情绪？”表面上你可能只觉得自己在生气，可是往深了去感受，你的生气底下还有哪些情绪？是罪恶？然后转换思维逻辑：“我对这件事感到生气，我感受到了恶意和不公的对待，我愿意找合理的方式表达和释放我的愤怒，和触怒者调整到合适的边界。”
🔔建构认知——承认自己的情绪
🔺没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。一旦充分了解，就可以轻松摆脱情绪的困境。当你觉察到你有情绪上来的时候，马上放下手边所有的事情开始深深的呼吸。呼吸可以马上启动我们的自律神经，而自律神经的平衡有助于我们感受到平静。你可以告诉自己：“不用自责，也不用有愧疚感，我有任何情绪都是 ok 的，都是被承受和接纳的。”
🔔合理调试——转化逆反心理
🔺找到消极逆反情绪背后独特的原因，然后转化自己的情绪。对消极的心理定势，应该好好引导，使其向积极的方面发展观察你情绪的表达方式。比方说你生气时喜欢拍桌大骂，追溯到源头发现是因为你表达时总被忽略，所以你认为要更大声才会被人听见，这时候可以将输出方式转化为跟对方说：“我觉得我被忽略了，你是否能听听我的意见？”这就是一种逆反心理的转化的方式。
逆反心理是指人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。
有逆反心理的人相当一部分是正处于青春期的青少年，那么逆反心理如何改善？
一、提高青少年心理上的适应能力，重视复杂的社会因素对青少年心理的影响。要克服逆反心理要让他们置身社会，把他们的思想情操等各方面的培养与社会生活、文化活动、道德风尚联系起来，是他们更好的适应社会。
二、正确认识自己，努力提升自我。要让青少年学会认识自己，升华自己，把自己作为教育对象。经常思考自己，主动了解自己，并主动的努力完善造就自己。
三、互相尊重，换位思考。青少年有逆反心理是都是以自我为中心，以为我就是对的，你们就要听我的。这时候就要多站在他人的角度想想别人的想法，尊重别人的意见。
