处理生活的所有事情，一个非常有用的技能就是能够保持冷静，遇见突发事情，最先要的就是如何让自己冷静下来。在消极的情况下确保情绪的平静，对各种事情不会反应过度。当你与其他人讨论时，(不会)在脑海里虚构一个很大的问题，甚至，把它们真真实实地制造出来。——这就是我们说的“小题大做”。
处理生活的所有事情，一个非常有用的技能就是能够保持冷静，遇见突发事情，最先要的就是如何让自己冷静下来。在消极的情况下确保情绪的平静，对各种事情不会反应过度。当你与其他人讨论时，(不会)在脑海里虚构一个很大的问题，甚至，把它们真真实实地制造出来。——这就是我们说的“小题大做”。
找其他朋友倾述，通过与别的朋友倾述发生的矛盾和不和，让朋友站在清醒的中立地位来判断你与朋友之间的矛盾到底错在谁，从而更好地做出正确的选择。
做点别的事让自己分下心，去洗个澡，打场球，喝个酒，发泄一下内心的情绪，等发泄过后，心情会舒畅很多，看待问题也能够更加冷静客观。
多看书多学学心理学， 让自己更加了解每个人的心理，了解对待不同事情正确的处理方法，才可以更加可能的避免发生问题，让自己更冷静的处理事情。
改变对自己身体的观点。寻找一个安静的地方，坐下来，把自己的全部感觉集中在你身下的座位上。然后从心底做出一个深呼吸，尝试用鼻子吸气，吸四次，坚持做两组，然后从嘴呼出七次。
呼气的时间比吸气的时间长会让你的呼吸更深，这可以帮助冷静你的神经系统。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-07-25
冷静指的是头脑冷静和心理稳定平衡。冷静是指让自已回归到事发前的自我，让自已平和平静平常的自我状态上。冷静是指一种自我暗示｛或对对方的一种提醒｝，让自已或他人意识到头脑已发热发晕或心理已有某偏激或倾向的言行。冷静是指勿冲动或不要即时做出反应，缓一缓，让自已给多点时间或空间来对待问题。那如何让自已以冷静的状态为人处事呢。 一冷静需要体察或察觉自已的情绪状态，要既时的客观的发现自已的情绪是否有存在冲动的言行举措。然后把信息反馈给理性理智的自我，从而暗示自已要冷静。 二冷静分折检讨自已的头脑是否已发热发晕，这样的状态是否是平常冷静时的头脑，否则，给于时间冷却静静思考我们该如何怎样应对。头脑发热的言行都是非理性的行为。 三冷静的自我本身必要与外部的事物分离开来，也是说，自已要保持冷静稳定，不要被身外的事情或物体所影响，如我们在看电影片，有的是激动人心的或是有危险的或是打架的画面片段，这时的我们不能陷入其中，恰如我们静静的在观看或在想处理手法那样。 四冷静最好是当聋作哑，置于不理，快活自我。如果对某事或某话不要过度重视或别太在意，既对此态度不要太认真时，我们是不会因此而冲晕头脑和不会有波动情绪的。 总之，冷静，是离不开自我暗示这一环，和要意识到控制自已情绪。不能随着当时的性子行事，自已要静静一分几十秒，再发话和行动。｛可以洗下冷水脸，不至于头脑发热｝望能帮到你。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-07-25
如果你是女的就去逛街吧，买很多漂亮衣服把自己打扮的漂漂亮亮的，在跟朋友去KTV玩玩，如果你是男的，那就来根烟吧，或者听听音乐，看场电影，或者玩会游戏，或者跟哥们喝点小酒发泄一下
第3个回答 2016-07-25
放下自己所想的事情
第4个回答 2016-07-25
深呼吸，看个笑话
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