每天早上喝黑米薏米糙米粥会让血糖升高吗

Question

如题所述

Answer 1

喝粥会引起血糖高升高的。虽然黑米、薏米、糙米都属于粗粮但是如果拿他们来熬粥就大错特错了。任何米经过熬制后其含有的多糖会释放出来，变成单糖非常利于人体的吸收。吃粗粮可以降低血糖就是利用其不好消化的原理，配上其含有的膳食纤维来帮助人体快速排出体内的糖，粥利于消化非常容易导致人体血糖的升高。所以不建议高血糖的人喝粥，可以喝些奶那样既有营养又可以提高免疫力。血糖高对人体的影响很大，对人体的循环系统，神经系统、泌尿系统伤害都很大，同时因为长期服药也会加重对肾脏的负担，最好能结合由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，调节高血糖和药物对肾脏的损伤。 并且可以长期服用，同时还可以提高免疫力，是一个可持续的绿色方法。

Answer 2

如果光吃这个粥是不太容易导致血糖升高的，注意不要加糖，加糖那是容易血糖升高。还有白米饭是比较容易让血糖升高。本回答被网友采纳

Answer 3

不会的，是很好的食物，任何食物都含糖，人是需要糖的，只要把它用上，血的含糖量就不会高。

Answer 4

会的。