中医理论认为，人体的内分泌系统与肝、脾、肾密切相关。肾脏调节荷尔蒙平衡，肝脏在荷尔蒙失调时提供支持，而脾的健康则保证了肝肾功能正常。改善内分泌紊乱首先需从健脾入手，中医强调五脏与五行、五味、五色的对应关系，黄色食物如豆腐、南瓜、夏橘等对应脾，能健脾益胃，恢复精力，特别对女性荷尔蒙衰弱有帮助。例如，豆腐有助于胃肠功能恢复，是天然植物雌激素，可调节更年期症状；南瓜提升元气，增强代谢；柠檬则能消除疲劳，促进血液循环和免疫力。
黑色食物如黑芝麻、黑木耳等对应肾脏，有益于新陈代谢和生殖系统健康，能调节内分泌，增强造血功能，延缓衰老。如黑米滋阴补肾、黑豆强筋骨；黑木耳清胃增强免疫力。绿色食物如菠菜、西兰花等有益肝脏，能清理肠胃、抗衰老、提高免疫力。例如，菠菜有养血、抗衰老作用，西兰花能增强肝脏解毒能力，韭菜则温补肝肾，促进肠胃蠕动。
健脾、补肾、护肝是恢复女性元气的关键，其中健脾尤为关键。通过合理搭配黄色、黑色、绿色食物，如南瓜牛奶粥、柠檬海鲜、玉米粥等食谱，能有效补充荷尔蒙，维持内分泌平衡，防止身体出现不良状况。因此，选择这些食物作为日常饮食的一部分，对于促进健康和内分泌的调整至关重要。
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌紊乱。