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偏瘦的人吃什么才能长胖
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推荐答案 2024-05-14
1. 为了增加体重,建议采取少吃多餐的策略,而不是增加每餐的饭量。
2. 选择易于消化、高蛋白和高热量的食物,如瘦肉、奶制品、坚果和全谷物。
3. 应该循序渐进地增加各种营养素的摄入量,以促进健康增重。
4. 同时,可以服用一些调节脾胃功能的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等,以帮助改善消化吸收。
5. 感谢您对健康问题的关注,祝您健康!
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