山药、芡实、红小豆、薏米、莲子在一起做粥好吗？

Question

如题所述

Answer 1

挺好的。具有补气血、健脾胃、养心安神的作用。但建议一次不要吃太多。

还不错！都是维生素，五谷杂粮也没什么禁忌。况且都是养生守则，那种赤小豆，薏米，燕麦粉，煲汤或者煮粥帮助俄罗斯祛湿补钙，去火养阴，健脾祛湿。用于阴虚火旺，脾胃虚弱，湿热体质差。具体效果有偏差，还要看你的量！

山药: 补脾胃，生津润肺，补肾涩精，芡实:补肾固精，健脾止泻，祛湿止带。

薏米、莲子是健脾利湿的

建议: 一般来说，这几味药都有健脾益肾的作用，可以同煮。

当然可以。但是这个药有点凉，利尿太多。建议用大枣或龙眼肉代替薏米或红豆。同时要控制比例，山药可以为主体，茯苓、薏苡仁、赤小豆三者总量不要太多。然后注意饮食平衡。如果吃肉，多吃羊肉牛肉，可以温阳补中，改善寒湿。牛肉，排骨，这种，煮汤的时候可以加点黄芪，益气壮阳，固表，利尿消肿，对皮肤也有好处。

-怎么吃怎么搭配-

1。开水:可配陈皮、红枸杞等。大火烧开，转小火1小时，或者加水反复煮，直到没有味道。喝完水，最后吃食材。【注意】在食用方式上，山药、莲子、百合、茯苓、芡实可以单独使用，也可以混合使用，如陈皮百合、茯苓、芡实、陈皮百合。以下同粥同汤】

2。粥:可用杂粮、红薯等煮粥。【芡实和茯苓比较硬，建议煮半小时再加入其他配料】

3。汤:可配西洋参、人参、石斛等炖鸡汤、排骨汤。4.打浆:

4.打浆:将食材清洗干净，用豆浆机或破壁机糊好就可以喝了。

5.磨洗:先将食材放入烤箱烘烤，磨成粉末后洗净。

-健脾祛湿粥-

配料:芡实、茯苓、山药、百合干、莲子、薏米、红豆。

1.用清水洗净上述配料；

2.将芡实茯苓放入电饭煲中，煮半小时，再加入其他配料，按下煮粥键，煮1.5-2小时。当茯苓变软，芡实开花，就可以出锅吃了。

Answer 2

好，因为山药能补习，而莲子能清火，这些食材一起煮能健胃消食，所以一起做粥好。

Answer 3

他们是可以放在一起做成粥的，具有补肾补气健脾祛湿的作用 ，适合脾胃比较差的人。

Answer 4

非常好。这些材料放在一起熬粥，可以补脾，可以补肾，可以补充气血，也可以祛湿。