1-2年
一双鞋的平均寿命是1-2年，如果是质量好的鞋基本可以穿到第3年。在此期间最好能两三双鞋换着穿，避免一直穿同一双鞋，减少鞋子的使用寿命。而且一双鞋具体可以穿多久，这个问题是因人而异的，有些人一双鞋可以穿几年，有的人穿不了几个月就会被穿坏。还有的鞋因为质量问题，没穿多久也会被穿坏。
根据脚型分类，跑鞋大概可以分为缓冲减震型、稳定支撑型、运动控制型三类，我们可以根据自己的脚型选择相应的跑鞋。
缓冲减震型跑鞋：鞋底中部柔软，辅助脚部均匀受力，帮助脚部减震。代表鞋款有AdidasUltraBoost系列、AsicsGEL系列、NikeAirZoom系列，适用于正常足和弓形足的跑者。
稳定支撑型跑鞋：鞋底中部使用加强支撑，为脚部内侧边缘提供支撑力和耐久力。代表鞋款有AsicsGT—2000系列、NewBalance1260系列、SauconyOmni系列，适用于正常足和扁平足跑者。
运动控制型跑鞋：比其他类型跑鞋重量大，保护和缓冲性能更强。代表鞋款有NewBalance1340系列、SauconyStabilCS系列、MizunoWaveAlchemy系列，适用于扁平足跑者。
鞋子的保养方法
清理运动鞋，非小苏打莫属
去除气味，对清洗运动鞋而言，是最重要的事。洒一点小苏打到球鞋上，刷一刷，再放一个晚上。小苏打的性质可有效去除异味。
使用白牙膏擦鞋底，鞋底将白净如新
牙膏有很多用途，用来清洗肮脏的运动鞋是其中一个功效。挤一点牙膏到旧牙刷上，将它刷在橡胶脏脏的底部，确实刷干净。你可以等上几分钟，等牙膏渗入鞋面的织布构造里，再用湿毛巾拭去牙膏。
鞋子泡醋
醋是强大的除臭剂。因为醋是酸性的，而造成鞋子臭味的因素则是硷性，硷性物质的pH值大于7，当硷性物质与醋接触，醋会产生中和反应，驱逐异味。若想消除运动鞋讨厌的气味，尝试把鞋子进泡在加了醋的水溶液中。比例大约是2杯醋兑上8公升的水。
玉米粉能吸纳麂皮的污渍
玉米粉可以擦除麂皮鞋上油腻的污渍，很好用。
稀释过后的酒精可以擦皮鞋
药店和药房都可以轻易买到酒精，这种“外用酒精”可以安全去除皮革上的污渍。用棉花棒沾一点外用酒精，或在酒精里轻轻浸泡，等待约30分钟，再擦去鞋子上的污渍。