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吃饭时怎么才能做到细嚼慢咽,我总是习惯吃得飞快.
怎么都慢不下来?请问有什么办法让自己吃饭变慢些呢?
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推荐答案 2006-10-26
我从小吃饭就慢,大家一致认为我吃饭是一粒一粒的吃,面也是一根一根的吃。我吃饭就是小口小口的,然后慢慢的嚼,这个要靠自制力的,如果不行的话就送一口饭到嘴里,然后数30--50个数再咽下去就好了,但是你自己要记得的,不要一端起饭碗就忘光光了。
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其他回答
第1个回答 2006-10-27
在吃饭之前先闻30秒菜的香气.
其实还是看个人.
最好是和自己心爱的人一起吃.
你会喜欢看他吃.自己就忘了狼吞虎咽...
而且在自己心爱的人面前应该会顾忌自己的形象,
不愿意给他/她留下个坏印象吧?
第2个回答 2006-10-26
慢慢咀嚼,会感觉到米饭的味道更加可口。
第3个回答 2006-10-26
我以前吃饭超快,别人一碗还没吃完,我就放下手中的第五碗饭,跑去大便..
说明吃饭快,对胃有伤害,所以我现在落下了个肠胃炎,花了好多钱, 只要你想想这个病的厉害,自然就吃慢拉
第4个回答 2006-10-26
换只手拿筷子或者勺试试看,并且自己不要赶骡自己,再不行强硬的让自己的每一口嚼100下再往下咽。
第5个回答 2006-10-27
菜里放很多很多的盐
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相似回答
如何
让自己
吃饭慢
下来?
答:
解决方法是分两步吃,把早餐的时间拉长
。出门前吃得狼吞虎咽,两餐间还要来次加餐。这就需要一点小小的准备,在包里放一个水果、一小袋坚果仁或者一盒豆浆或酸奶。
在10-11点之间给自己加一餐
。
这次加餐
,就等于延长了早餐时间,既增加了食物的品种,补充了早餐的数量,改善了营养品质,同时还可以有...
吃饭时怎么才能做到细嚼慢咽,我总是习惯吃得飞快
.
答:
我从小吃饭就慢,大家一致认为我吃饭是一粒一粒的吃,面也是一根一根的吃。我吃饭就是小口小口的,然后慢慢的嚼,
这个要靠自制力的
,如果不行的话就送一口饭到嘴里,然后数30--50个数再咽下去就好了,但是你自己要记得的,不要一端起饭碗就忘光光了。
如何
让自己
吃饭
变慢
答:
如何让自己吃饭变慢1 吃饭时细嚼慢咽能减慢吃饭的速度。
1、降低吃饭速度的原因:食物经过口腔进入到胃肠道
,然后胃肠道向大脑发射一个信号,告诉大脑是否已经吃饱。也就是说,当胃已经感觉到饱时,这个信号要传递给大脑,让大脑反应过来说“哦,我已经吃饱了,不能再吃了”是需要一定时间的。经过研究...
怎么
改掉
吃饭
快的
习惯
?
答:
细嚼慢咽一粒粒吃,慢慢习惯,吃饭速度就慢了,
必须要坚持一段时间
。吃饭太快的危害:
消化不良
吃饭太快会导致出现消化不良的现象,由于进食速度过快,所以导致胃部的消化液无法及时分泌出来,从而会导致食物在胃部堆积,造成不消化的现象。尤其是在晚餐中如果吃的太快,那么对于睡眠也会有一定的影响。因为...
怎么
改变
吃饭
太快的毛病啊
答:
前面说到,
吃饭
太快不利于身体健康。可是,要想吃慢还真不容易。一方面,人们早上没有时间吃得太慢,另一方面,形成了吃快的
习惯
,要管住自己的嘴,
做到细嚼慢咽,
的确需要很大的毅力。同时,在饥火中烧
的时候
还要慢条斯理地面对食物,从本能上来说就很困难。那么,计将安出?还是老办法:从根子上...
吃饭
太快易致癌
怎样降低吃饭速度
答:
吃饭
太快不利于身体健康。可是,要想吃慢还真不容易。一方面,人们早上没有时间吃得太慢,另一方面,形成了吃快的
习惯
,要管住自己的嘴,
做到细嚼慢咽,
的确需要很大的毅力。同时,在饥火中烧
的时候
还要慢条斯理地面对食物,从本能上来说就很困难。2.食物的营养质量太低。什么食物吃得快?什么食物吃...
怎么
让自己
吃饭慢
好难
答:
所以说,晚餐给自己做一大盘子蔬菜,先把蔬菜吃下去一半儿再吃其他食物,自然吃饭的速度就慢了。如果加上一种粗粮就更好了。如此能有效地改善一日营养平衡,又能把晚餐的速度有效地降下来。
最能降低吃饭速度的就是凉拌蔬菜
,因为生的食物不好好咀嚼就咽不下去,所以需要的用餐时间特别长。粗粮的主食吃...
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怎么才能让自己吃饭速度慢下来?
怎么才能养成细嚼慢咽的习惯,好难,感觉吃饭
如果吃饭细嚼慢咽,那么脸型是不会变的吗?
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