白炽灯是一种色温非常好的灯，灯色让人看起来很舒服，且光谱比其他灯更接近
太阳光，人眼在长时间的进化中，一直就习惯了太阳光的光谱比例，为此，光谱能够接近太阳光的白炽灯，会让眼睛觉得舒服。
白炽灯如果作为房间屋顶的灯，是不错的。但是如果用作台灯，那就不太适合。
我们来看一下白炽灯的全光谱：
白炽灯在800nm之后，光谱并没有像其他照明灯具一样降下来，反而不断增强，在1000nm左右达到整个全光谱的峰值。一定强度的800-1000nm
近红外线长时间照射，会导致晶状体
上皮细胞发生氧化损伤，进而引起晶状体混浊，造成晶状体
白内障的发生。
台灯不同于屋顶的灯，它距离人眼只有三十多公分，灯光的能量与距离的平方成反比，距离非常近，造成进入眼睛的能量很强，眼睛被白炽灯高强度的近红外线长期照射，很大可能会发展成白内障。千万不要用白炽灯的台灯。
作为台灯使用的话，选择LED护眼灯会更好，它不仅高效节能，还有利于保护眼睛健康。
LED灯发光效率高，能耗低，一个5W的LED护眼灯就能发出一个45W白炽灯一样亮度的灯光。其次，好的LED护眼灯具有高显色指数、低蓝光等优势，有一定的护眼作用。但不是所有的LED护眼灯都具有这些优势的，现在市售的很多护眼灯只是打上“护眼灯”标签的普通台灯，大家去选购LED护眼灯的时候，一定要特别认真地挑选。