抑郁症可以治疗好吗？

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症是可以根治的，但抑郁症的治疗需要比较长的时间，要坚持治疗，抑郁症的治疗：\x0d\x0a一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。\x0d\x0a二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。\x0d\x0a三、抑郁症的自我心理疏导：\x0d\x0a1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。\x0d\x0a2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。\x0d\x0a3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 2

治愈失眠，抑郁症已经有十几年了，在此分享个人经历经验，希望对还在痛苦中煎熬的吧友有些许帮助。很多人都说放宽心的道理大家都懂，但做到难，下面我将讲讲个人经历及内心斗争，但愿对你有些许启发。

那是我上初二的时候，学习成绩班上名列前茅，别人眼中的好学生。我性格内向，少言寡语，但思维缜密，心底有一股无论什么都想争第一的好强劲。当时也自认为自己只要努力，无论哪方面都会不差。学习，乒乓球，足球，跳高都不错，自己也很自信。终于，我面前遇到了一座大山。父母，亲戚朋友，经常夸我各方面都很优秀，唯独太内向，交际差，将来出 社会 难适应的。我也开始在意这件事情，也想通过努力去改善。我留意交际方面的书，观察交际，口才好的人行为举止。我越发觉得他们是说话，交际是那么自然，自如，而我无论怎么刻意学都难达效果。问题是我还不服，死磕这个问题，在较劲，就想改善。反反复复挫败中，我越来越觉得别人是如此高大，自己是那么差劲和渺小。期间，自己的优势(学习，打球)却被自己忽视，觉得这些都不值一提。慢慢的原本自信的我，也越来越觉得交际水平不改善，其它方面再好也是白搭，在一次次自我否定中郁郁寡欢，甚至有了自卑感，心情开始压抑，原本倒头就睡的我，开始失眠了，整夜整夜睡不着。一点，两点，三点还没睡着，没睡好第二天精力差怎么办？新的烦恼——失眠又出现，开始担心这担心那。由于失眠，白天注意力难集中，上课老走神，记东西总记不住，跟以前差远了。听了一天课，总觉得是左耳进右耳出，听了也白听的感觉，整个人如同行尸走肉。成绩也开始下滑，从成绩数一数二落到为及格而挣扎。自己死磕的交际没提高，反而自己原本的学习优势也溃败了，人也就更烦了。为了治好失眠，吃过中药，安眠药(有时管用，有时吃两颗安眠药，居然都没睡意)，都不能根治。

我看了不少心理方面的书籍，想通了很多问题，也明白了自己的问题——脑子里面负能量太多。无论从思考的时间上还是精力上，消极思想太多了，整天盯着自己交际差的缺点，担心着失眠，担心着成绩下降，平时难得开心时候，有时莫名其妙的伤心。但失眠了那么久，已经形成了负面的心境(心境和心情是不同的，心境是长期的)。不是看了几本书，懂得了道理，问题就解决了，要想改变，必须行动起来，改变自己的思想及思维习惯。一个大变化，就是“补缺”向“扬长避短”转变，我不再死磕交际，我暂放这个问题，甚至可以接受以后我就是个交际差的人， 社会 需要各色人才，不全是交际好的人才。重新审视自己，把精力用在发扬自己的优点——我爱思考，喜欢钻研。更多的精力，又重新投入到了学习中，由于思维角度的转变，也觉得精力投入学习值得，每有进步都有些小高兴。还有重拾一些自己“冷落”许久的兴趣爱好，如乒乓球，足球。几乎每天晚上，都写写日记，肯定今天的一些收获，进步。反复回味自己的优点，开心或自豪的事情。就是用最简单粗暴的方法——背，把自己的优点，开心事背下来，先写下来，然后每一点用一个词概括，比如，一说我反应很快，就会回味起打乒乓球的高反应情形。一天中，一有空就想念经一样，重复叨念(可以心里，也可以非常小声的念)自己的优点，开心事“我很聪明，我今天打球很爽”。这样坚持了一段时间后，自己也慢慢习惯了积极思考的方式。因为原来太消极了，用这样强制的方法会见效快，但要有信心和毅力坚持。像现在，我已经习惯了积极的思考方式，就不需要这么刻意了。这样坚持一段时间后，心情发生了变化，每天开始觉得充实，自信心也慢慢恢复了。有时候，真的很神奇，头会有种麻麻的感觉，舒服的，奇迹般，忘记是哪天开始，居然睡着了。当然，不仅仅是因为这样就改变了。

总结，造成我失眠的原因是自己消极思维，即时不是交际这件事，迟早也会因为其他事情出问题。吧友们不妨仔细回忆下自己最初是由于什么引起失眠的，一次刻骨铭心的失恋，事业学业遇挫折，或遭遇变故，或者只是一时空虚胡思乱想瞎担心等等，如果思想不能积极对待，都可能自己折磨自己，引起失眠，进而形成长期失眠的坏习惯，后期哪怕没有别的事情刺激。所以，有时会有这样感觉，我没什么事情刺激啊，就是睡不着。但最开始失眠时是怎么引起的，还记得么？自己仔细想想。已经形成了失眠状态，如不正确调整，会这样持续下去，在贴吧里惊讶一些吧友已经失眠了十多年，不过，如果我当初不是找到合适方法，可能也会一直失眠下去。既然问题由心生，要解决同样要从心着手，行动上改变自己的思维习惯。

那时真是太痛苦了，整夜整夜睡不着，又恐慌，这样久了，觉得自己内脏有各种不适。时常心跳很急促又剧烈，有时觉得肋骨位置的内脏疼，去医院检查过心电图，X光都没问题，看神经内科，说我是神经衰弱，还开了药，毫无改善。那时我们市里还没心理科。最后是自己看了些心理书，死马当活马医，居然还真好了！太神奇了，不是说我神经衰弱吗？真想不到！当然也需要毅力坚持，一个月才有了很大改善。

当时的难受，现在言语上是几句描述，但在当时，真的很难受！无助！无奈！经历过的人才能真正体会。当时我对交际的敏感太极端了，因为自己太过看重了。跟人的每次接触，过后常常会因为自己是不是笑容太少，话太少，表情太僵，会不会脸红等等，而自责，这样的事情天天有。在外走路怕遇到熟人，远远见到就会再纠结打不打招呼，打又很刻意，不打过后又自责。日积月累自我否定得都喘不过气。且这些自己的“高度机密”是不想跟身边任何人分享的，即使跟看起来最好的朋友。有时跟朋友聊天在陪笑，那都是表面笑，内心苦，仅仅是为了交际应付。话说回来，我不把心事跟朋友讲，别人又怎样知道怎样有机会开导呢？进行自我封闭！这就是最近我才看到的一个词“社交恐惧症”！丧失了自信，各种行为会变得更糟糕。还在煎熬的吧友也不用太被这一个个标签——“社恐”，“抑郁”，“自我封闭”给吓到自己。

其实，每个人的起因，症状不同，或者在意自己外貌，或者在意自己身高，又或者在意学业事业受挫，感情破裂等等。但共同点都是消极思维太多，放大关注自己在意的点，慢慢瓦解掉自己的自信，各种问题交错，形成恶性循环。改善的主要方法就一招，就是改善自己的思维习惯，消极到积极的转变，找回信心！在我的别的帖子中，会从多个角度分享我的理解，我的具体做法。

抑郁症是属于精神方面的问题，容易受到情绪的影响；但实际上如果身体 健康 ，人体会对情绪有较好的掌控能力，不至于发生抑郁症。

同样道理，容易发生抑郁症的人，多数身体伴有一些慢性疾病，两者互相影响，也就是说身体会影响情绪，情绪也会影响身体。

在这方面的调养，除了要调节好自己的情绪之外，身体原来有一些原发疾病的，要积极治疗；中医中药在治疗抑郁症这方面，也积累了非常丰富的经验。

在中医治疗抑郁症方面，疏肝解郁是最重要的方法，最有代表性的方药如逍遥丸、柴胡疏肝散；多数使用柴胡、香附、郁金、木香、青皮、佛手、香橼、川楝子等药物，以疏肝理气。

但疏肝理气并不是唯一的方法。

有些人是因为阳气不足，不能升发，阳虚寒凝气滞，也可能会出现压抑，这时候温阳散寒就比较重要，这种类型多使用附子、干姜、肉桂、艾叶等药。

有些人脾胃功能差，脾胃运化差，导致胃肠气滞，也会进一步引起肝气郁结，这时要调养好胃肠，使脾胃健运，更有利于肝气舒畅，解除压抑的症状。

中医治疗无定法，总的原则是使阴阳平和、气血充沛、气机调达；使身体 健康 ，情绪能自我掌控，便不会发生抑郁的现象。

你好，我是一个抑郁症康复者。

抑郁症可以治好。

曾经在抑郁症时候的我自己，是一具行尸走肉，对于未来看不到任何的希望，对于现在，世界全是黑色，对于过去，无限纠结，觉得自己还是死了好，死了就没有那么多的痛苦了，但是我怎么能去死呢？我还有我的父母，我死了我的父母怎么办呢？所以，我一直就是浑浑噩噩的活着。由于自己以前学习非常好，自己想，一直想自己怎么会活成这样呢？反而更痛苦。我的人生，我的这辈子该怎么办呢？我拿头撞墙无数次。

但是现在的我自己，已经彻底好了，现在我每天都活的非常快乐，和周围所有人的关系都特别好，我怀疑我是不是自己活在梦境中，但是并不是，这就是真实的我，快乐，阳光，积极，乐观，自带魅力，自信，现在所有的好词语用在我身上都不为过，没有体会过重生的人可能不会体会我的激动和快乐，我的内心已经彻底的转变了，现在的自己。有正确的思想，有正确的三观，还有很强的正能量，现在负能量已经与我绝缘了，每天只有好好的享受自己的生活与为自己的梦想努力了。

那么我是怎么彻底好起来的呢？大家可能都想知道。

要想彻底治愈自己的抑郁症，一定要彻底转变自己的内心才行，这不是一个容易的事情，意味着自己要和以前的自己彻底决裂，要成为一个真正的新的自己，要脱胎换骨，要彻底摆脱负能量的纠缠，让负能量无枝可依。我自己就是遇到了一个从抑郁症中彻底走出来的老师，通过跟着老师学习，用正确的思想替换掉自己错误的思想，建立正确的三观，通过和正能量的疗愈师建立正能量的纠缠，让负能量失去支柱，最终自己摆脱了负能量的纠缠，变成了一个真正的自己，打了一个漂亮的翻身仗，翻身农奴把歌唱，真的有这种感觉。

在这个过程中，自己也经历过反复的拉扯，主要是没有坚定信念，但是意识到这个问题之后，我就坚定自己的信念，就这样，改变了自己的命运。

就像老师对我说的，你以为治疗抑郁症实在干什么，就是在改命运，改变命运每一步都会有拉扯，如果不能坚定信念，可能就会是一辈子的拉扯，我确实经历了这个阶段，但是我勇敢的从这个阶段走出来了，最终彻底的脱胎换骨，改变命运。

过去好像已经是上辈子的事情了。

希望所有人都能战胜抑郁症，彻底改变自己的命运，过上 健康 快乐幸福的人生！

抑郁症病人起初轻微的是治愈不难、本队有例妇女患上抑郁症不到三个月、当时已经很严重了、她的眼神已经明显异样、看她的脸色很不正常、有自杀的亲向、好在(她老公带她去了南通医院检查配药两次就康复正常、只因她患期很短在可恢复正常。