失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠，87%的人认为睡眠问题已给工作和生活带来了负面影响。
(2)失眠误区:错误营养会加重失眠，可不是什么东西都能催眠，吃错了营养还会失眠呢。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和，进而影响睡眠;而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。还有像豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等食物也会妨碍正常睡眠。
失眠是常见疾病，所以往往被大家忽视。或是大家对失眠的危害了解不够所导致的，那么小编可要告诉你经常失眠对身体危害很大，所以希望广大失眠的患者一定要及时调理治疗哦。
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失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。围绕失眠各种各样的调理方法应运而生，安眠药、磁疗法、水疗法、电针疗法、拔火罐疗法、穴位敷贴疗法数不胜数，但都不能从根本上解除失眠对人的困扰，特别是安眠药还会有诸多副作用，久服会得不偿失的。
祖国医学认为失眠虽有诸多分类，不管是环境性的、精神性的、病理性的都是破坏了脏腑平衡才引发的持续性睡不着，中医认为引起失眠的根本原因是：
一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生。
二：痰热内扰：常由饮食不节导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食。
三：阴虚火旺：多因体虚精亏，纵欲过度，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘。
四：心脾两虚：过于劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华。
五：心胆气虚：由于突然受惊，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。
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