大腿肌肉痉挛怎么办

Question

跑100米的时候大腿好像抽了一下，跑完后就开始酸疼，有什么速效恢复的办法吗？下午还有三级跳。。。

Answer 1

先用冷水冷敷30分钟。止疼。然后再热敷活血。不管事冷还是热都要一敷一边按摩。如果有跌打药水的话最好热敷后涂上加按摩可以有效缓解。