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成年人一天正常的睡眠时间是多少小时?
如题所述
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推荐答案 2010-03-30
从人的生理结构角度讲,8至10个小时,8个小时最佳。但是中午一点左右,最好能闭目休息一会,30分钟足矣!能长点更好,最好不要超过2小时。
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其他回答
第1个回答 2010-03-30
8小时,一天在正常工作时间8小时除外,还有8小时的娱乐及干其他的时间8小时所以一般来说科学的正常睡眠时间为8小时。
第2个回答 2010-03-30
成人8到10小时,婴儿一般10到12小时
第3个回答 2010-03-30
8小时~~~~~~~~~~~~
第4个回答 2020-12-28
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正常人一天的睡眠时间是多少
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是正常...
成人
需要
多少小时的睡眠时间?
答:
成人睡眠时间一般需要六到八个
小时
。
正常
情况下,
成年人每天的
最佳睡眠时间平均是六到八个小时,但不是绝对的时间,除了睡眠时间以外,睡眠的质量也非常的重要,如果睡眠质量比较好,睡眠时间也可能较短,而睡眠质量较差的人群睡眠时间也会相应延长。通常情况下,
睡眠时间是
晚上十点到十点半,太晚睡觉,...
正常人睡觉时间是
多长?
答:
一个人
正常的睡眠时间是
因人而异的。
每天
保证正常的睡眠时间是很重要的,一般
成年人
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成年人一天睡几
个
小时
最好?
答:
一般
成年人
只要保证在11点前睡觉,
每天
保证7-9
小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段
睡眠时间
不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
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大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
成年人每天
应该保证
多少小时的睡眠时间?
答:
成年人
健康
睡眠时间
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8
小时的睡眠
对身体的积极作用...
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正常睡眠时间是几个小时
最好的睡眠时间是几个小时
婴儿的睡眠时间是多少
成人每天睡眠几个小时最佳
一般成人睡眠几个小时
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