有一部分女性在月经来潮前的3-7天左右，会出现乳房不适的症状，比如乳房沉重感、胀痛感、突然短暂的钝痛或者针刺感，而且还可以伴有压痛性的乳房结节，这种情况，一般会在月经来潮后逐渐减轻或者消失。
1.在月经来潮前的7天-10天，要少吃高盐的食物，因为这类食物容易使乳房胀疼。
2.食用低脂高纤维的食物，尽量避免辛辣刺激的食物
3.在洗澡的时候，将适量的肥皂液涂在乳房上，沿着乳房的表面轻轻的旋转按摩。
4.可以用热水袋来对乳房进行局部热敷。或者洗热水澡来缓解乳房疼痛。
5.远离咖啡、浓茶、汽水等富含咖啡因的物质。
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一些准妈妈在怀孕40天左右，雌激素、孕激素会大量分泌，使乳房增大，从而会出现晚上睡觉乳房疼痛的感觉。通常情况下是不需要治疗的。
1. 保持乳房的清洁是非常重要的，能够使乳头、乳晕处于清洁干净状态，而且可以还可以有效地防止乳管的阻塞，从而减轻乳房疼痛。
2. 可以用热毛巾或者热水袋敷于乳房，有助于防止乳房结块，能使乳腺畅通，从而减轻孕妇晚上睡觉乳房疼痛的症状。
3. 轻轻地按摩乳房，也可以缓解乳房不适症状。
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有些女性在人工流产后会出现晚上睡觉乳房疼痛的感觉，是因为在流产以后，体内的激素水平会急剧下降，使发育中的乳腺停止生长，从而出现晚上睡觉乳房疼痛的症状。怎么办
1. 注意休息,不做重体力劳动。
2. 多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。
3. 不要吃生冷辛辣刺激的食物。
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泌乳反射、胀奶、乳汁分泌过多等原因都可能导致哺乳期妇女晚上睡觉乳房疼痛。
1. 哺乳前，妈妈可以用湿热的毛巾敷乳房2-3分钟。
2. 先用疼痛较轻的一侧乳房来进行哺乳，而且哺乳过程中，不要一直固定在一个位置，要注意变换着婴儿的吃奶位置，以利于减轻吸吮对乳头的刺激。
3. 如果发生了乳头皲裂，哺乳完毕之后，再挤出一点乳汁，涂抹在乳头和乳晕上面，让其自然干燥。
4. 哺乳期的妈妈应该生活规律，饮食健康，睡眠充足，保持心情愉悦，避免各种不良情绪影响乳汁的分泌。