病了吃什么会心情好？

Question

如题所述

Answer 1

　　研究发现，让有经前综合症的女性坚持每天吃1000毫克的钙片，三个月之后，75%的人都更容易感到快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪，尤其是低脂或脱脂牛奶含钙量最高。

　　2、全麦面包

　　碳水化合物可以增加血清素的分泌。麻省理工学院的研究人员就曾表示，把面食、点心这类食物当作抗忧郁剂来吃是有科学依据的。

　　3、鸡肉

　　英国心理学家给参与实验的志愿者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好了，而硒的丰富来源就包括鸡肉。

　　4、深海鱼

　　研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不仅是因为大海让人神清气爽，更是因为住在海边的人经常吃深海鱼。哈佛大学的科研人员指出，海鱼中的OMEGA-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效，能阻断神经传导路径，提高血清素的分泌。

　　5、香蕉

　　香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以提振精神和提高信心，并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑制造血清素。

　　6、大蒜

　　大蒜虽然会带来难闻的口气，但却会带来好心情。 德国科学家一项针对大蒜的研究发现，忧郁症患者吃了大蒜制品后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

Answer 2

病了心情不好是自然而然的事。那么吃什么才能会使心情好起来呢？1、鱼。多吃鱼肉可以让心情更好。鱼油可以降低血脂、预防脑卒中，喜欢吃鱼的人脑中的鱼油成分高于一般人，抗忧郁的能力比较强。2、大蒜 。德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。3、南瓜 。南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。4、低脂牛奶 纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的奶片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。5、 鸡肉。 英国心理学家给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调，而鸡便是硒的丰富来源。

Answer 3

病了吃什么心情都不会好，
只有病好了心情自然就好，
生病了就不要多想，
配合医生治疗，早日康复就好。

Answer 4

那要看是什么类型的病，一般来说，感冒发烧，食欲不振，最好是吃一些容易消化的食品，比如面包、面条鸡蛋等，不宜吃一些高热量不易消化的食品，

Answer 5

心情不好，首先需要去精神卫生中心就医，让医生实际的看一一下，排除一下抑郁症。在饮食上可以多吃一些百合黄花菜，香蕉等。晒晒太阳一定要多培养些兴趣爱好，不要老是负面评价自己，学会对自己接纳认可。