感冒了艾灸的位置：风门穴、大椎穴和肺俞穴。
1. 风门穴
风门穴位于第二胸椎棘突下，旁开一寸半的位置。感冒时，艾灸风门穴能够祛风散寒，对于缓解由于感冒引起的头痛、发热等症状具有良好的效果。
2. 大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下的凹陷处。艾灸此穴位能够增强人体的正气，提高免疫力，对于感冒的康复有很好的助益。特别是对于感冒引起的颈部不适，艾灸大椎穴可以有效缓解。
3. 肺俞穴
肺俞穴是肺脏在背部的反射区，位于第三胸椎棘突下，旁开一寸半的位置。感冒时，艾灸肺俞穴有助于宣肺理气、止咳化痰，对于感冒引发的咳嗽、鼻塞等症状有很好的缓解作用。
感冒时进行艾灸，能够帮助身体驱寒、提高机体免疫力，有效缓解感冒症状。但请注意，在进行艾灸时，应确保室温适宜，避免过度炙烤，以防造成皮肤损伤。如感冒症状持续不缓解或加重，请及时就医。