光波炉相较于微波炉更好。
光波炉的优势：
1. 加热方式先进：光波炉通过红外线光波技术加热，能够均匀加热食物，避免传统加热方式可能产生的冷热不均问题。
2. 烹饪多样化：除了基本的加热功能，光波炉还能用于烧烤、烘焙等多种烹饪方式，满足不同的饮食需求。
3. 健康烹饪：光波炉加热过程中不会产生有害物质，有利于保持食物的营养成分和原汁原味，更利于健康。
微波炉与光波炉的比较：
1. 微波炉主要通过微波使食物分子产生振动摩擦，从而产生热量，达到加热的目的。虽然微波炉加热迅速，但可能存在加热不均的问题。
2. 相较于微波炉，光波炉在加热均匀性和烹饪多样性方面更胜一筹。光波炉的红外线技术能确保食物受热均匀，同时其多种烹饪功能丰富了日常饮食的选择。
总结：
光波炉在加热方式、烹饪多样性和健康烹饪等方面相比微波炉具有明显优势。它不仅能快速均匀地加热食物，还能进行多种烹饪，且有利于保持食物的营养和口感。因此，从综合性能和健康角度考虑，光波炉是更好的选择。