缺乏睡眠会让情绪反复无常，真的会让判断力不好吗？

Question

如题所述

Answer 1

缺乏睡眠会让情绪反复无常，真的会让判断力不好！下面详细说一下！

一个人可以多长时间不睡觉？这是一个很多人都非常感兴趣的问题。事实上，不睡觉能睡多久并不重要--即使是一天也会有很大的伤害。当然，如果我们采取一些特殊的方法来测试人们可以多长时间不睡觉，那么根据与人不同的身体素质，大概可以坚持四到十天不睡觉。睡眠对每个人都很重要，失眠和抑郁症是分不开的。研究表明，有失眠的人比没有失眠的人患抑郁症的可能性高50%。它甚至可能是抑郁症的前兆，睡眠不足会加重抑郁症的病情，而抑郁症会使人更难入睡。

缺乏睡眠会让情绪反复无常，一个人可以多长时间不睡觉？缺少会加速皮肤的老化。我们中的许多人在几晚不睡觉或睡眠不足后，都有皮肤黧黑和眼睛浮肿的经历。这种生活经历直接证明了长期睡眠不足会导致一系列的皮肤问题。当人们没有足够的睡眠时，他们的身体会释放更多的压力荷尔蒙皮质醇。这种物质会分解皮肤中的胶原蛋白，并会导致一系列的皮肤问题。睡眠不足会导致严重的健康问题。

睡眠障碍和长期睡眠不足会使人们更容易患心脏病、高血压、中风、糖尿病和其他人类疾病，这直接影响到预期寿命。研究表明，睡眠不足会影响人们对事物的理解，进而使他们无法对某些事物做出正确的判断，这种情况会严重影响人的工作效率。此外，睡眠不足会严重影响人们的精神状态。许多事故都是由于人们因缺乏休息而无法集中精力造成的。

睡眠不足会使人们更容易患肥胖症。长期睡眠不足会增加饥饿感，从而大大增加食欲和食物摄入。调查数据显示，每晚睡不到6小时的人比睡7到9小时的人更容易肥胖。睡眠不足也会刺激对脂肪类食物的渴望。

Answer 2

客人有一段时间睡眠不好，熬夜缺觉，一天睡死，每天一两点钟3点钟睡，睡四五个小时。心情不好，脾气很大。凭依不了自己织的情绪不好但是控制不住脾气。而且自己觉得自己像傻了一样，判断力，逻辑，推理，心情也不好。记忆计算，逻辑推理，判断思维抽象等等各种能力都下降，体力不足。干什么都脱眼，发怵磨蹭。

Answer 3

正常情况下，如果缺乏睡眠可能会导致人的反应能力下降，很多时候就没有办法保持清晰的头脑。甚至情绪也会变得比较差。

Answer 4

会让判断力变得不好。因为缺乏睡眠，我们脑子供血量不足，反应就会变慢。

Answer 5

我觉得会。因为这样的情况会导致人精神状况不好，这会影响人的判断力。