吃高热量且营养均衡的奶粉有助于增胖。
奶粉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，选择含有较高热量且营养均衡的奶粉有助于增加体重。以下是关于选择奶粉的详细解释：
1. 选择富含蛋白质的奶粉。蛋白质是增肌的关键营养素，选择蛋白质含量较高的奶粉有助于体重增加。例如，含有乳清蛋白和植物蛋白的配方奶粉更易被身体吸收利用。
2. 关注奶粉中的脂肪含量。脂肪是提供能量的重要来源，也是促进体重增加的关键因素。可以选择全脂奶粉，其脂肪含量较高，有助于增加日常摄入的热量。
3. 碳水化合物为增重提供能量。选择含有丰富碳水化合物的奶粉，可为身体提供足够的能量，帮助增重。同时，确保碳水化合物来源多样，如乳糖和淀粉等。
4. 选择添加营养素的奶粉。一些奶粉会添加维生素、矿物质和其他营养成分，这些有助于身体的生长发育和能量供应。购买时，可关注产品配料表，选择营养丰富的奶粉。
另外，虽然吃高热量奶粉有助于增胖，但增重并非仅依靠奶粉就能实现。合理的饮食搭配、适量的运动以及充足的睡眠都是影响体重的重要因素。因此，在增加奶粉摄入的同时，还需注意保持健康的生活方式。