教师咽喉炎要注意日常保养
1、适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。
2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
3、避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
4、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。
5、吞津。两手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟。
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第1个回答 2014-10-27
你好，慢性咽喉炎有事也是教师的职业病。与粉尘刺激、讲话较多、感冒及其周围毗邻器官病变刺激所致。你可以检查一下局部情况，是否有慢性扁桃体炎、龋齿、鼻窦炎、鼻咽炎等。查出病因对因治疗就会收到良好效果。另外，咽炎多与个人生活习惯有关，戒除烟酒、辛辣刺激，生活规律，加强锻炼身体等对提高身体免疫力有好处，也就有利于咽炎的康复。只要平时注意保养，注意咽炎发作时休声，对当教师是影响不大的。本回答被提问者采纳
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