18了还能长高吗？

Question

我应该是高基因，我妈160，我爸176，我18了才165，老家和我同龄的孩子都比我高了，有一个比我小一岁都1米9了，而且从小他们就没我高，我现在很自卑，我从小因为不良影响，从小就缺钙指甲都是白点，到初中才有好转白点慢慢消失，长高的黄金时间我好像在15-16岁就停了，从小不吃早餐在3年级就有了sy习惯好像是9岁吧到18岁9年的sy，还熬夜不爱运动，不爱吃饭，现在才86斤左右，我开始慢慢戒sy了从一天一次到一周几次，想彻底戒掉，如果没这些不良习惯我应该有180左右诶，怪自己不早点知道这些危害，我这张脸看起来感觉配180的身高很适合，现在严格管理自己加强锻炼，加强健康饮食还来得及吗，不追求180了有178左右就不错了，感觉要求是不是太高了……

Answer 1

18岁了可能会长高，也可能不会长高。

18岁能否长高的判断

1、能长高：对于男性主要取决于骨骺线是否完全愈合，如果没有完全愈合，可以通过饮食和体育锻炼来增加身高。平时多喝牛奶，营养比较丰富，有利于身体生长，经常打篮球、打排球、跑步或是游泳等运动也有助于增高。多晒太阳有助于补充钙，帮助钙吸收。作息规律，避免长期熬夜，对身高也会产生比较大的影响。

2、不能长高：对于女性来讲，18岁基本上属于生长发育后期，骨骺闭合的可能性比较大，导致不能长高现象。

18岁长高的注意事项

建议患者平时应该多吃虾和鱼等富含钙质的食物，也可以多食用新鲜的水果蔬菜，如香蕉、苹果、菠菜等，可以为身体补充足够的营养。

Answer 2

我听了一个医生给我的建议 多运动 多吃蔬菜 不要熬夜 作息规律正常 这样是有机会的