女22岁身高168体重150全身肉肉很松想两个月减40斤可能吗怎么减不接受减肥辅助品

Question

如题所述

Answer 1

早不吃，中要吃，晚少吃，只剩110斤了追问

不是说不吃早饭不利于减肥吗

追答

我是男孩，这十年来，就没胖过，1.8 120几斤，一直都这样！我不减，所以该吃该喝！

追问

你太瘦了

追答

我天天也能吃，只是不均匀，早餐一般不吃的！

Answer 2

每天12点以后不吃饭，多运动

Answer 3

第一晚9点不能进食 第二运动完后不能 马上躺下或吃大热量食物 第三 控制自己的食欲 尽量不吃 油腻的 高热量的 第四坚持才是最重要的
五 做运动时不要想偷工减料 不然没效果
如果做到了五点 两个月可以减下来

Answer 4

起码照片发过来看看 因为人胖不是只有一种 有些是天生的有些是小时候吃太油腻或者甜食有好多因为的当然减肥的方法也不一样 照片发一张看看你属于什么胖

Answer 5

买的一天吃一次，别按时吃。追问

买什么一天吃一次

追答

什么都可以，别吃的太饱。适当的运动点，关键是别按时吃饭